Musikken er over! Fyrverkeriet døde. Vi må nå jevnt ut av "magenes fest".
En enkel rensefrokost laget av tilgjengelige tørkede frukter og grønnsaker, og erstattet stille alle komplekse detox-programmer (våre bestemødre visste om det).
Ingredienser:
1. Svisker - 10 stk (sterk fordøyelseskanalrenser)
2. Gulrøtter - 1-2 stk (fiber, karotenoider)
3. Vegetabilsk olje - 1 ss (hvilken som helst) (smøring)
4. Gurkemeie klype (rensing)
5. Malet rød pepper - på tuppen av en kniv (stimulering av tarmperistaltikk)
Forberedelse
Vi tar gulrøtter og svisker, vasker godt. Skjær i biter, legg i en grønnsakskutter. En eller to og la oss gå! (du kan raspe gulrøtter, det viktigste vi trenger er solid, ikke "bomull" - ikke varmebehandlet, det vil si levende fiber).
Overfør til en kopp, dryss med gurkemeie, pepper, hell olje. Rør og klar (du kan lage en slik blanding som en dessert med honning, sirup, med muskat.. Gi formen din, for eksempel, flate med en form, legg ut med en lysbilde, etc.).
Vi bruker den om morgenen, en time etter å ha våknet, skyllet ned med varmt vann surgjort med sitron. God helse!
Del dine sunne oppskrifter og abonner på kanalen!