Dette er en levende havre-kokosgrøt uten å koke, som smaker som en kake eller en kake med kokosnøtt spon, men mange ganger mer nyttig, fordi det ikke inneholder skadelige urenheter (nå lagres kaker i årevis og ikke forverres!)
Ingredienser:
1. Havregryn - 1 glass
2. Kokosflak - fra en tredjedel av kokosnøtten
3. Rosiner - en håndfull
4. Linfrømel - 2 ss (eller mel fra andre frø)
5. Vann - 1 glass
Forberedelse
De tok havregryn (høy kvalitet, uten bitterhet), helte det med kaldt vann, la det trekke i en time. Rosinene ble vasket godt (hvis de var faste, heller de også med vann).
Samtidig ble kokosflak fra kokosmassa dynket på et fint rivjern (friske flak er mye sunnere og saftigere og smakfullere enn tørkede gamle, fordi de raskt mister egenskapene i luft).
Hell nå sponene i havregryn, tilsett rosiner og frømel. Vi blander. douse med varmt vann, avløp og god appetitt! Varm havregryn med kokosnøtt uten matlaging i studio! :) Ha en fin te!
Del dine sunne oppskrifter og abonner på kanalen!