I dag lager jeg bakte grønnsaker i ovnen. Hvis du faste, vil denne retten diversifisere kostholdet ditt.
Jeg elsker virkelig grønnsaker i ovnen og lager dem ganske ofte. Hvis noen er på diett, vil de også sette pris på oppskriften. Retten er lys og heier meg alltid opp, spesielt når solen mangler så mye.
Du kan lage ferske og frosne grønnsaker.
For matlaging trenger du eventuelle grønnsaker som er egnet for baking og du liker.
Jeg har dette:
Bulgarsk pepper.
Cherrytomater.
Frosne champignons.
Frossen brokkoli.
Frossen blomkål.
Frossen mais.
Frosne erter.
Venner, jeg ber deg veldig mye,rangere oppskriften👍 hvis du liker den og del den på sosiale medier. nettverk. Og ikke glem å skrive en kommentar! For meg er dette den beste motivasjonen for å lage nye artikler. 😍
Abonner på kanalenfor ikke å gå glipp av nye oppskrifter! 😉
Steg-for-trinn oppskrift:
Smør bakeplaten med vegetabilsk olje - et tynt lag. Hvis du er redd for at grønnsakene vil klebe seg, kan du dekke med folie.
Legg ferske grønnsaker på et bakeplate.
Med frosne gjør jeg dette: Jeg varmer opp en stekepanne uten olje og legger for eksempel frosne erter der. Rør hele tiden til fuktigheten fordamper - det tok meg 1 minutt. Vi gjør dette med hver type frosne grønnsaker.
Sjekk også disse magre oppskriftene:
Kål, egg, semulegryn, løk - og ikke noe kjøtt!
Minutte magre informasjonskapsler hjelper alltid!
Havregrynkoteletter smaker som kjøtt
En fantastisk rødbeterpynt!
Søte myslibarer
Deilig grønne bønner oppskrift
Deilig kålsalat
Så fordeler vi alle grønnsakene jevnt, slik:
Forvarm ovnen opp til 190-200 grader og stek i 15-20 minutter. Du kan straks peppe grønnsakene, det er bedre å salte det etter tilberedningen.
God appetitt!
Nedenfor kan du se min korte, trinnvise videooppskrift for matlaging av grønnsaker i ovnen: