WHO-eksperter innrømmet: en sunn mann (uten kroniske sykdommer) vil ikke skade 1-2 glass tørrvin eller 50 ml sterk alkohol om dagen. For jenter vil dosen være litt mindre: ett glass kvalitetsvin og opptil 30 ml sterk whisky eller konjakk.
Samtidig advarer leger om at selv om det ikke skader, er det absolutt ikke verdt å drikke alkohol hver dag, og det bør være minst to helt "tørre" dager i uken.
Men hvilken av de alkoholholdige drikkene på markedet kan kalles den mest nyttige? La oss finne det ut.
De sunneste drikkene for helsen din
Men husk - de vil bare være gunstige når de konsumeres "i moderasjon." Den samme regelen gjelder her: "Det er medisin i en skje, gift i en kopp."
Tørr rødvin
Noen mennesker kaller det ikke ”ungdomens eliksir” for ingenting. Og alt takket være det faktum at kvalitetsdrikken inneholder resveratrol - et stoff som finnes i huden på druene. Det stopper utviklingen av farlige aldersrelaterte patologier. Et glass tørr rødvin - reduserer risikoen for å utvikle diabetes, styrker det kardiovaskulære systemet, reduserer risikoen for trombose.
Nyttig anbefaling: det anbefales å kjøpe drinker til en pris på minst 400 rubler per flaske. Hvis produktet er billigere, inneholder det mange konserveringsmidler, kjemiske komponenter som nøytraliserer alle fordelene med vin.
Urtetinkturer og likører
Populære drinker: Demanovka, Riga Balsam, Chartreuse. På grunn av det faktum at de er laget på basis av bær, medisinske urter, er det nyttig å bruke dem, siden et slikt produkt er beriket med unike planteekstrakter som et resultat av prosessering.
Men det er en viktig nyanse. I intet tilfelle skal du drikke dem på tom mage. Mange mener at det er gunstig og vil forbedre fordøyelsesprosessene, men ifølge leger er slik bruk, tvert imot vil det forårsake alvorlig skade på kroppen og spesielt bukspyttkjertelen på grunn av den store mengden sukker i sammensetningen.
Det anbefales å spise snacks med mye fiber, noe som reduserer risikoen for en rask økning i glukose.
Hvordan være for elskere av ånder?
Men tro ikke at bare lette alkoholholdige drikker er nyttige. Som vi allerede har sagt, sier WHO-eksperter: det vil ikke skade for menn og kvinner å av og til drikke 50-30 ml alkohol.
De mest nyttige er:
- Cognac. Mange nyttige komponenter er igjen i denne drikken etter prosessering. I tillegg må du ikke glemme at den eldes i en eikefat, på grunn av hvilken drikken får betennelsesdempende egenskaper. Men det er en advarsel: det er aktive stoffer i cognac, og veldig mange har intoleranse mot dem. Det er fra dette at, selv med bruk av en liten mengde drikke, kan hodepine observeres. I dette tilfellet bør du nekte det.
- Whisky. Et godt medikament som ikke bare slapper godt av, men også reduserer blodtrykket. Men her er det ett "men": bare hvis du drikker 1-2 ss. denne drinken. Ellers øker pulsen, trykket begynner tvert imot å stige. Så du må være forsiktig.
Det er flere utvalgskriterier du bør stole på når du kjøper:
- Råvarekvalitet. Det er mye mer behagelig å smake og sunnere for kroppen å bruke et kvalitetsprodukt. Slike drinker er laget av ingredienser i første klasse. Jo bedre de er, jo mer snerpende vil smaken på den endelige drikken være.
- Komponentbehandlingstype. Hvis behandlingen er skånsom, betyr det at mindre alkohol ble brukt i produksjonen av drikken, noe som betyr at et slikt produkt er mer nyttig.
Men det viktigste når du velger en drink er kostnadene. Lav pris er en garanti for et produkt av lav kvalitet. Produsenter undervurderer ikke kostnadene for kundenes skyld - dette betyr at de sparer på råvarer og bruker de laveste teknologiske behandlingsmetodene.
Hva med øl og vodka?
Men disse drikkene regnes som de mest skadelige. For det første har øl høy GI, noe som betyr at den treffer bukspyttkjertelen veldig hardt og kan forårsake diabetes. I tillegg inneholder øl mye fytoøstrogener (et kvinnelig hormon), noe som fører til en endring i figuren hos menn med regelmessig ølforbruk.
Vodka er også forskjellig fra andre brennevin, siden den ikke inneholder nyttige komponenter og tilsetningsstoffer, plantematerialer som bremser opptaket av alkohol i blodet. Dette er "naken" alkohol, bare forgiftning av kroppen.
Flere interessante artikler:
Forsiktig: Pommes frites og chips er helsefarlig
10 farlige matvarer for tannemaljen
TOPP 10 matvarer som vil skade deg hvis du bruker dem feil
Lik, kommenter, del på sosiale nettverk,abonner på kanalen vårer den beste belønningen for oss!
God helse og kulinarisk inspirasjon :)
Din venn og assistent Vilkin!