Nivået av hemoglobin kan heves, og med følgende produkter: kli, hvete grøt, aprikoser, tørkede aprikoser, mørk sjokolade, grønt eple, mais brød, rød viograd, rødbeter, bønner, mandler, granatepler, sviske juice, svisker, rosiner, erter, tomat juice, rosenkål, brokkoli, peanøttsmør, havregryn, ananas (inkludert hermetisert).
Alle disse matvarene er rike på jern, noe som øker hemoglobin.
Og mange av disse produktene i sitt jerninnhold sammenlignes med kjøtt.
Spesielle oppskrifter for å øke hemoglobin
Av følgende oppskrifter, velg det som passer deg best, og prøver å bruke det på en jevnlig basis, som en "vitamin dressing" for kroppen.
1) Et glass valnøtter og et glass av rå bokhvete grind, legge til en kopp honning, bland godt, hver dag er det en spiseskje.
2) valnøtter, tørkede aprikoser, honning og rosiner - alt i et 1: 1 forhold - grind og bland godt, spise 1-3 ss per dag (en av de beste oppskriftene ikke bare å heve hemoglobin, men også for å gi kroppen med nødvendige vitaminer).
3) en kopp svisker, aprikoser, valnøtter, rosiner, grind, legg honning, add sitronskall 1-2 (i stedet for sitronsaft kan legges aloe), har 1-3 spiseskjeer per dag.
4) 100 ml frisk bete, gulrot juice 100 ml, bland og drikke (heiser bokstavelig hemoglobin i 2 dager).
5) 1/2 kopp eplejuice 1/4 kopp bete juice og 1/4 kopp gulrot juice, rør og drikke 1-2 ganger om dagen.
6) 1/2 kopp fersk eplejuice, 1/2 kopp tranebær Morse hjem, 1 ss frisk bete juice, rør og drikke.
7) Raw bokhvete 1/2 kopp, skyll, helle en kopp yoghurt og permisjon for natten, om morgenen grøt er klar, kan du spise.
8) 1/2 kopper tørr rødvin god kvalitet, inndampet på et vannbad i 5-7 minutter; 1/4 kopp av kokte brennesle, en spiseskje smør smeltet, varm drikk.
Ta vare på deg selv!
Mange interessante ting ikke bare om mat >>>HER
Takk for Huskies ogmedlemskap!
All the best!