Det antas at tilsetning av melk til kaffe svekker den skadelige effekten av sistnevnte. Derfor er det både bedre og sunnere å drikke drikken i denne formen. Ifølge Dr. Myasnikov, som har blitt spurt mer enn en gang om fordelene med en slik drink, er det enda sunnere å drikke en slik drink enn vanlig svart kaffe. Men det er fortsatt noen nyanser.
Er dette virkelig slik?
Fakta er at naturlig kaffe inneholder mye vitaminer og antioksidanter, men den inneholder også syrer som irriterer magesekken. For eksempel, å drikke svart kaffe om morgenen før frokost øker risikoen for å utvikle magesår.
Tilsetningen av melk myker syrene. Derfor er denne drikken mer nyttig for de som har problemer med mage-tarmkanalen.
En annen fordel er at melk svekker effekten av en sterk drink på blodkarene. Takket være dette forårsaker ikke cappuccino, latte eller bare en melkebasert drink en så kraftig trykkøkning.
Hva er faren?
Det ser ut til at de oppførte fordelene gjør kaffe med melk mer nyttig for hypertensive pasienter. Men denne drikken har et problem - kasein (kaseinlim er en av de mest holdbare stoffene).
Som et resultat av inntrenging i kroppen blir karets indre vegger slagget. I tillegg, med alderen, reduseres antall enzymer som hjelper til med å bryte ned protein. Dette fører til oppblåsthet, forstoppelse og giftstoffer akkumuleres i blodet. Ved konstant bruk av kaffe med melk øker risikoen for å utvikle karsykdommer.
Konklusjon: ja, melk kan dempe effekten av kaffe på fordøyelseskanalen og det kardiovaskulære systemet, men samtidig hemmer det veldig lite utvasking av kalsium fra kroppen. Og hvis en person har kaseinintoleranse, truer en slik drink med forstoppelse, problemer med blodkar og fordøyelsesbesvær.
I tillegg kan drikken være skadelig hvis den brukes feil: når du bruker kaffe av lav kvalitet, når du bytter ut melk med kunstig. Overdreven inntak av en slik drink er også farlig - å overskride dosen per dag kan føre til utvikling av hodepine, irritabilitet, problemer med hukommelsen, konsentrasjon og oppmerksomhet.
Men hvis du følger doseringen og tar vare på helsen din, vil kaffe med melk bare gi glede og fordel.
Flere interessante artikler:
Sunn frokost for studenten din
7 grunner til å begynne å spise bokhvete
Hvem er ikke bra for hvilken ost: råd fra ernæringsfysiologer og leger
Lik, kommenter, del på sosiale nettverk,abonner på kanalen vårer den beste belønningen for oss!
God helse og kulinarisk inspirasjon :)
Din venn og hjelper, Vilkin!