Noen foreldre tror oppriktig at så snart et barn fyller ett år, kan han umiddelbart overføres til fellesbordet. Det vil si å tillate bruk av alle de samme produktene som voksne bruker. Ifølge barneleger er dette en stor villfarelse som er farlig for barnet selv.
Mange leger bemerker: foreldre glemmer at hvis barnet blir overført til et felles bord, bør alle voksne hjemme spise riktig, ikke glemme prinsippene for sunn mat.
Hvis dette vanlige bordet er fylt med stekte poteter, majones og annen usunn mat, er slik mat ikke egnet for et barn hverken om ett år eller 10 år.
Stekte retter
Spesielt hvis de er dekket av en appetittvekkende, men usunn skorpe. Det er tillatt å ta dem med på barnemenyen maksimalt en gang i uken, og kun for barn over fem år. For et barn og for en voksen er det også bedre å dampe eller i ovnen.
Hvis du vil fortynne middagen litt, skal du steke maten litt i en panne, men tilberede retten allerede i ovnen.
Hermetisert mat som ikke er beregnet på babymat
For eksempel er dette hermetisk kjøtt, fisk, for eksempel enkel saury.
Det eneste unntaket er rød fisk.
Retter basert på den kan serveres på bordet for barn over tre år.
Halvfabrikata
For eksempel frosne dumplings, nuggets og mer. Det er viktig å merke seg at de inneholder mange usunne komponenter, en stor mengde salt og fett - dette er nødvendig for lengre lagring. Naturligvis har de den mest irriterende effekten på barnets kropp.
Klar sauser
For eksempel ketchup og majones. De inneholder mye konserveringsmidler, smaksstoffer og andre tilsetningsstoffer. Det første problemet er at de kan forårsake allergi hos et barn. I tillegg, på grunn av det høye fettinnholdet, kan problemer med mage-tarmkanalen begynne. Og lett majones er ikke det beste alternativet. Det er bedre å lage sauser basert på rømme, urter.
Sopp
Det er forbudt å gi dem til barn i noen form før de fyller sju år. Det eneste unntaket er champignons, hvorfra du kan lage fløtesupper, som passer for barn fra 5 år.
Kaviar og saltfisk
Det pleide å være at kaviar, spesielt svart kaviar, var veldig nyttig for barn på grunn av næringsstoffene i produktet. Men fordelene med slike produkter for et lite barn er sterkt overdrevne.
I tillegg kan dette produktet forårsake allergi.
Kullsyreholdige drikker
Sukkerholdige drikker irriterer barnets mage-tarmkanal, spesielt magen. I tillegg fører deres konstante forbruk som resultat til dannelsen av feil matvaner - som et resultat drikker ikke barn vann, fruktdrikker, fruktdrikker og andre sunne drikker.
Aggressive stoffer, som er i sammensetningen av slike drikker, akkumuleres i kroppen over tid.
Som et resultat kan dette forårsake skade på fordøyelseskanalen, diabetes mellitus. I følge de siste funnene fra forskere har fargestoffer i sammensetningen av slike drikker kreftfremkallende effekt, noe som kan forårsake kreft.
Pølser og pølser
De fleste voksne kjøper disse produktene bare for å spare personlig tid. Ja, og vi husker fra barndommen hvordan vi elsket å ta en matbit på en sandwich med kokt pølse. Men kjærlighet til et slikt produkt kan føre til alvorlige konsekvenser for kroppen.
For eksempel bekreftes dette av veksten av onkologiske sykdommer i mage og tarm, som har blitt observert i Russland de siste årene. I følge WHOs funn er pølser og pølser inkludert i listen over produkter med kreftfremkallende effekt.
Sjokoladeplate
Hovedfaren deres er at de vanligvis er laget av transfett med tilsetning av en stor mengde sukker. Foruten smaken, er de fulle av kalorier samt mettet fett.
I barndommen kan det forårsake ikke bare fedme, men også aterosklerose, hormonelle lidelser.
I tillegg er det viktig for foreldre å huske at en sjokoladestang ikke kan bli en komplett matbit for et barn. Det tilfredsstiller ikke sult, men tvert imot, på grunn av en kraftig økning i blodsukkernivået, forårsaker enda større sult.
Flere interessante artikler:
- Forgiftning på ferie: hvordan ikke forstyrre turen
- Stjernedieter: hvordan Jay Lo, Penelope Cruz og andre går ned i vekt
- Hvorfor søtsaker er nyttige, og hvilken av dem bør du velge for ikke å bli feit
Hvis du likte artikkelen, liker den (forfatteren vil være veldig fornøyd!) Og lagre den i sosiale nettverk.
Alle artikler og forfatteroppskrifter finner du på nettstedet:https://vilkin.pro
Kom på besøk, les, kommenter, lag mat og del resultatene dine!
All kulinarisk inspirasjon :)
Din venn og hjelper, Vilkin!