Mangel på penger er et alvorlig problem som tusenvis av familier står overfor. Mange kutter utgiftene sine ved å spise. Men det er fem produkter som ikke er verdt å spare - dette kan påvirke helsen negativt, noe som betyr at du i fremtiden vil trenge midler for å besøke leger og kjøpe medisiner.
Viktig!Vilkin. Proer et unikt kulinarisk fellesskap. Her finner du alltid interessante artikler og dokumenterte forfatteroppskrifter for enhver smak.
Kjøtt
Kjøtt er en verdifull proteinkilde. Hvis økonomi "beordret til å leve lenge", bør du ikke erstatte det med halvfabrikata, pølser, pølser. Ja, de er billigere, men sammensetningen av slike produkter er langt fra kjøtt, de inneholder mange skadelige komponenter. Hvis biff eller svinekjøtt er for dyrt, er det bedre å bytte til kylling, kalkun.
Ikke glem halvferdige produkter: lever, nyrer, hjerter - alt dette er billig og veldig nyttig. For eksempel inneholder bare bifflever B-vitaminer og jern.
Frukt og grønnsaker
Dessuten bør de være sesongbaserte - de grønnsakene og fruktene som blir hentet om vinteren fra utlandet kan knapt kalles veldig nyttige. Men sesongprodukter er en kilde til fiber, næringsstoffer, vitaminer. Mangelen på dietten vil påvirke fordøyelsessystemet og kroppen som helhet.
Derfor er det viktig å tilberede retter med kål, rødbeter, å tilberede desserter fra epler og pærer, andre lokale grønnsaker og frukt.
Melk og ost
Ikke kjøp for billig melk. Ofte, for å redusere kostnadene ved dette produktet, bruker produsenter vegetabilsk fett, andre farlige tilsetningsstoffer, og forbereder dem på pulver. I tillegg beviste mange inspeksjoner av Rospotrebnadzor at det billige produktet inneholder E. coli.
Utvilsomt kan kostbar melk også vise seg å være en falsk, men oftere indikerer en høy pris en høy kvalitet.
Det samme gjelder ost. Hvis du kommer over et for billig produkt i en butikk, må du ta hensyn til etiketten - dette kan vise seg å være et osteprodukt. Hovedforskjellen er at etter bearbeiding vises skadelige kjemiske komponenter i sammensetningen. Når de kommer inn i menneskekroppen, påvirker de tilstanden til celler, vev, organer negativt.
For å holde seg sunn, bør ikke disse matvarene erstattes med billige alternativer.
Oliven olje
Olivenolje kan ikke være billig. Bare hvis den ikke selges til en kampanjepris.
Faktum er at for produksjon av en flaske kreves 4-5 kg oliven. I et billig produkt er det sannsynlig at det i stedet for naturlige ingredienser vil være erstatninger, konvensjonelle vegetabilske oljer og smaker.
Naturligvis er slik olje ikke bare forskjellig i smak, men også i fordeler.
Ikke velg en plastbeholder - dette materialet "dreper" alle fordelene ved oljen.
Søtsaker
Dette er ikke den viktigste maten i kostholdet, men mange synes det er vanskelig å nekte. Hvis du noen ganger vil skjemme deg bort med kaker eller søtsaker, bør du ikke bare fokusere på prisen, desto billigere produkter er akkumuleringen av transfett, fargestoffer, smaker og andre tilsetningsstoffer.
Deres forbruk kan ikke bare føre til ekstra kilo, men også skrumplever, hjerteproblemer, allergier.
Derfor, før du kjøper, studer sammensetningen nøye: den må nødvendigvis inneholde smør, noe som heller ikke er billig. Og det er bedre å lage søte retter og desserter hjemme - så du vil være sikker på kvaliteten på alle komponentene.
Flere interessante artikler:
- Hvordan erstatte sukker: 10 sunne søtningsmidler
Hvis du likte artikkelen, liker den (forfatteren vil være veldig fornøyd!) Og lagre den i sosiale nettverk.
Alle artikler og forfatteroppskrifter finner du på nettstedet: https://vilkin.pro
Kom på besøk, les, kommenter, lag mat og del resultatene dine!
All kulinarisk inspirasjon :)
Din venn og hjelper, Vilkin!