Hvis du hele tiden støter på utgåtte produkter i kjøleskapet, bør du ikke bli overrasket - dette problemet er vanlig over hele verden.
Ifølge funnene fra FN-eksperter havner rundt 30% av all mat produsert i verden i søpla, og folk generelt kjøper mer mat enn de kan spise. Disse tipsene vil hjelpe deg med å bryte denne vanen, noe som vil spare deg for mye penger.
Viktig!Vilkin. Proer et unikt kulinarisk fellesskap. Her finner du alltid interessante artikler og dokumenterte forfatteroppskrifter for enhver smak.
Lage en liste
Før du drar til butikken, må du inspisere innholdet i kjøleskapet, tenke på hva du trenger å kjøpe og lage en liste. Når du kjøper, vil du mesteparten av tiden sjekke listen, og ikke se på vinduene med lyse, men langt fra de mest nødvendige produktene.
Dette vil spare deg for en god sum penger. Noen lager lister manuelt, noen bruker spesialtilbud på smarttelefoner - ettersom det er mer praktisk for noen. Hvis du har en klar plan for kjøp, og du gjør dem en gang i uken, bør du være oppmerksom på hva som skal forbrukes først, og hva som er mer sannsynlig å forverres raskere og forblir åpent.
Takket være dette kan du justere mengden mat neste gang du går i butikken og kjøpe så mye du trenger.
Tenk over kostholdet på forhånd
Hvis du har hatt slanking eller fulgt et bestemt kosthold i lang tid, vil du neppe legge alt som kommer i hånden i kurven.
Men hvis det ikke er noen spesifikk plan, vil du ganske enkelt plukke opp en haug med mat du ikke trenger, og hvis du fremdeles ikke vet hva du skal lage mat, vil du bare ta tak i overflødig.
Ikke kast bort pengene dine på ting du ikke vil bruke: stemninger kan endre seg og kjøp havner i søppelbøtta.
Ikke gå og handle sulten
Det hender ofte at når du går i butikken etter en arbeidsdag, har du ikke tid til å spise ordentlig, og som et resultat reiser du med de lastede pakkene.
Faktum er at når vi går til butikken med tom mage, tilfredsstiller vi først sulten med øynene og velger de mest skadelige produktene for oss selv.
I tillegg fører dette til unødvendig sløsing med penger, fordi du kjøper absolutt unødvendige varer. For ikke å gjenta denne feilen, før du drar til butikken, drikk et glass vann, te eller kaffe og ta en matbit med frukt.
Lagre det viktigste
Jo mindre vi går til supermarkeder, jo mindre kjøper vi unødvendige varer.
Derfor må du prøve, om mulig, å ta turer til butikken, med et minimum av viktige produkter på kjøkkenet. Til frokost kan det være egg og havregryn, til lunsj - frosne grønnsaker, frokostblandinger, snacks, tørket frukt eller honning.
Dette krever å bli en smart forbruker som maksimerer verktøyet.
Hvis du kjøper noe som er lagret i et par dager, kan du fylle på et par oppskrifter for å tilberede retter fra de gjenværende produktene.
For eksempel, hvis du kjøpte en fersk kyllingfilet, og det er for mye av det til å lage suppe eller en annen gang, kan du sende produktet til kjøleskapet eller fryse det. Deretter kan du bruke fileten til å lage smørbrød eller salater.
Kontrollerer utløpsdatoen til produktene
Det hender ofte at vi allerede kjøper bortskjemt mat. Les derfor alltid det som står på pakken med liten skrift. Dette er spesielt viktig når du kjøper lagervarer eller forgjengelig mat.
For å forhindre at kjøleskapet ditt blir gravplass for oppbevaring av bortskjemt mat, kan du prøve å merke ting du ikke har tenkt å konsumere med en gang. Men du trenger ikke å stole blindt på tallene, noe som er spesielt viktig når du kjøper melkeprodukter - sørg for å sjekke lukten før bruk. Hvis du føler til og med en dråpe tvil, er det bare å kaste den bort.
Oppbevar maten riktig
Du bør prøve å alltid være oppmerksom på hva du har i kjøleskapet:
- ikke overbelast ham med mat;
- velge forskjellige hyller for forskjellige produkter;
- oppbevar maten ordentlig.
Sistnevnte er veldig viktig, da det vil bidra til å forlenge levetiden og friskheten til de kjøpte varene, og redusere mengden avfall.
Alt du en gang åpnet og ikke kastet, er det bedre å overføre fra emballasjen til gjennomsiktige bokser. Takket være dette vil du se innholdet og ikke skyve det på den ytterste sokkelen.
Hvis maten har gått dårlig, bør du ikke synes synd på den. For det første er det ingen nyttige egenskaper i slike produkter, og for det andre er det helsefarlig å bruke dem.
Så hva skal du ta - en vogn eller en kurv?
Hvis du fremdeles ikke er sikker på at du bare kan kjøpe det du trenger, kan du ta en kurv fra butikken. Vognen er praktisk ved at du tankeløst kan kaste inn varene du trenger og ikke trenger, men det vil være ubehagelig å gå med en fylt kurv i hendene.
Flere interessante artikler:
- De mest nyttige frokostblandingene: hva Dr. Myasnikov sier
- Sunn kaloriforbrennende livsløp: ingen treningssenter
- Slutte å røyke? Disse matvarene kan hjelpe deg med å stoppe cravings.
Hvis du likte artikkelen, liker den (forfatteren vil være veldig fornøyd!) Og lagre den i sosiale nettverk.
Alle artikler og forfatteroppskrifter finner du på nettstedet:https://vilkin.pro
Kom på besøk, les, kommenter, lag mat og del resultatene dine!
All kulinarisk inspirasjon :)
Din venn og hjelper, Vilkin!