Å behandle tenner er en dyr og ubehagelig "nytelse". Av denne grunn er det så viktig å ta vare på munnhulen din, og sørg for å inkludere matvarer som vil bidra til å holde tennene og tannkjøttet sunt i kostholdet ditt.
Viktig!Vilkin. Proer et unikt kulinarisk fellesskap. Her finner du alltid interessante artikler og dokumenterte forfatteroppskrifter for enhver smak.
Ost
Den største fordelen med dette produktet er tilstedeværelsen av kalsium og fluor i blandingen. Det er disse stoffene som vil bidra til å effektivt beskytte tennene mot karies.
I tillegg er det nok å spise en osteplate etter lunsj eller middag, hvoretter det dannes en tynn film på tennene, som vil beskytte dem mot angrep av skadelige bakterier.
Epler
Epler er et verdifullt produkt som inneholder nyttige stoffer for tennene. På grunn av fruktens hardhet masseres tannkjøttet, og tennene børstes. Epler, på grunn av tilstedeværelsen av syre i sammensetningen, aktiverer produksjonen av spytt. Det er på grunn av dette at risikoen for sprekker i tennene minimeres.
Grønne
Sammensetningen inneholder nyttige mineraler og stoffer. Det er nok å tilsette dill, fersk løk, persille i salaten og spise den fersk, siden urtene bidrar til å styrke tannkjøttet og tannemaljen.
Nøtter
Nøtter er et næringsrikt produkt; de inneholder mineraler, vitaminer, essensielle aminosyrer.
Derfor er det nok å konsumere noen nøtter hver dag - dette vil ha en positiv effekt på tannkjøttet og tennene.
Sitrusfrukt
Sitroner, appelsiner, limer er spesielt nyttige. Slike frukter hjelper til med å drepe skadelige mikroorganismer som forårsaker tannråte og betennelse. I tillegg forbedrer frukt blodkarene, noe som minimerer blødning i tannkjøttet.
Sjokolade
Overraskende nok hjelper mørk sjokolade med et kakaoinnhold på over 80% mennesker med tannproblemer. Riktignok i rimelige mengder. Og alt takket være en reduksjon i surhetsnivået, og forhindrer utvikling av karies.
Honning
Den største fordelen med honning er dens antibakterielle egenskaper. Produktet styrker også kroppens forsvar, påvirker tilstanden til tennene og tannkjøttet, beskytter mot karies og stopper betennelse.
Feit fisk
Den viktigste fordelen med fet fisk er tilstedeværelsen av vitaminer og essensielle syrer. Det er denne kombinasjonen som hjelper til med å beskytte tennene mot dannelse av plakk, og stopper ødeleggelsen av emalje.
Flere interessante artikler:
- TOPP 5 probiotiske matvarer som hjelper tarmen din
- TOPP 6 antidepressiva matvarer til dietten
- Produkter du IKKE kan spare på!
Hvis du likte artikkelen, liker den (forfatteren vil være veldig fornøyd!) Og lagre den i sosiale nettverk.
Alle artikler og forfatteroppskrifter finner du på nettstedet: https://vilkin.pro
Kom på besøk, les, kommenter, lag mat og del resultatene dine!
All kulinarisk inspirasjon :)
Din venn og hjelper, Vilkin!