Du vil ikke tro, men det enkle bete gjør underverker med kroppen. Den lader vitaminer, invigorates, forbedrer fordøyelsen og blodsirkulasjon, toner og mye mer å gjøre nyttig.
Den mest attraktive i bete salat - det er deres allsidighet. Du kan alltid erstatte en ingrediens til en annen, for å legge noe til din smak og legg salaten i henhold til hendelsen.
Bete rik stor mengde av folsyre, blir egenskapene til som forbedret tørket frukt (rosiner, svisker og aprikoser).
Regelmessig inntak av denne vegetabilsk kan forebygge trombose, og øke hjerneaktiviteten.
For å forbedre kroppen, trenger du 7 dager på å spise rå rødbeter i ulike varianter.
Her er de mest velsmakende og sunt:
Salat av rå rødbeter med hvitløk og nøtter.
Bete og hvitløk kombinasjon forbedrer blodsirkulasjonen og fremmer rask fordøyelsen av fet mat.
ingredienser:
- rå rødbeter - 1 stk;
- valnøtter - 100 g
- Hvitløk - 3 fedd;
- Gulrøtter - en pc;
- majones (fortrinnsvis hjemme).
forberedelse:
Grønnsaker Rengjør og gni, deretter røre. Den vegetabilsk materiale tilsettes knust og ført gjennom en presse hvitløk og frynset i en kaffekvern nøtter.
Majones, krydret smak og nyt!
vær så snill ABONNEMENTpå min RSS feed! :)
Salat "Beet med epler."
Saftig frukt og grønnsaker salat vil bidra til å styrke helse og forbedre hudens tilstand.
ingredienser:
- rå rødbeter - 1 stk;
- eple - 2 stk;
- honning - 1 ss. l.;
- vegetabilsk olje - 1 ss. l.;
- sitronsaft - 3 ss. l.;
- friske grønnsaker.
forberedelse:
Rist rengjøres rødbeter og epler (kan være sammen med skallet), hell sitronsaft og honning.
Vi venter i 4-5 minutter, deretter kledd med olje, dryss med urter, tilsett litt salt og bland godt.
Denne salaten ville være et perfekt tillegg til middag.
Salat "Beet og kål."
Denne salaten rense kroppen for giftstoffer.
ingredienser:
- rødbeter - 1 stk;
- spirer - 200 g;
- eple - 2 stk;
- linolje - 3 ss. l.;
- sitronsaft - 1 ss. l.;
- kålrabi - 1 stk.
forberedelse:
Kål fint shinkuem, og de resterende grønnsaker til tre på et rivjern. Bland ferdigmat, dryss med sitronsaft, tilsett olje. Før bruk, legger greenene.
Denne salaten er populært kalt "kost", og det er ideelt for folk som lider av sykdommer i mage - tarmkanalen.
Salat "Beet med yoghurt."
Denne salaten er raskt gjen naturlig farge og til og med forbedrer hudens fasthet og elastisitet.
ingredienser:
- rå rødbeter - 1 stk;
- nøtter og svisker - 150 g;
- Honning - 1 time. l.;
- yoghurt - 150 ml;
forberedelse:
Til revet rødbeter tilsett hakket tørket frukt, sesong med rømme og honning. Bland grundig. Nyt en salat, og deretter utseendet.
Salat "Beet og ost."
Dette pikant salat er ganske passende på ferie tabellen.
ingredienser:
- rødbeter - 1 stk;
- 150 g parmesan;
- Hvitløk - 3 fedd;
- gulrøtter - 2 stk;
- fløte - 50 ml;
- salt og pepper.
forberedelse:
Skrelte grønnsaker gni på et grovt rivjern. Tilsett knust hvitløk og hakket i små biter av ost "Parmesan". Vi reparerer alle rømme, tilsett litt salt og bland godt.
Ta note av disse oppskriftene og bli frisk! Bon appetit!
__________________________________________________________________________________________
Liker du dette?
Kan du dele den på sosiale nettverk ellerABONNEMENTpå min RSS feed og sette Like!
Du er ikke vanskelig, men jeg er fornøyd :)))
All the best!