Da jeg åpnet fryseren i dag, så jeg en pakke med grønne bønner, som ble kjøpt under karantene. Jeg kan ikke si at jeg er en stor fan av sunn livsstil, men grønne bønner med egg viser seg å være veldig velsmakende, og det er ikke nødvendig å snakke om fordelene. Grønne bønner inneholder veldig lite kalorier. Videre inneholder den mange nyttige stoffer: kalium, magnesium, jern, sink, jod, selen. Periodisk system i det offentlige området). Dessuten normaliserer disse bønner tarmfunksjonen og er nyttig for nervesystemet.
produkt med lite kaloriinnhold. Ideell mat for de som ønsker å gå ned i vekt) Samtidig inneholder den nyttige stoffer: kalsium, jern, magnesium, sink, svovel, jod, selen, folsyre. Leguminøsbønner nyttig for nervesystemet, normalisering av stoffskiftet, immunitet og tarmfunksjon. hva mer som trengs til frokost.
Så for å tilberede frokost trenger vi:
- Grønne bønner - 300 gr.
- Egg - 2 stk.
- Smør og olivenolje til steking
- Grønne
Jeg skyller alltid frosne grønnsaker under rennende vann. Bønner var ikke noe unntak. La vannet renne.
Smelt smør i en stekepanne, tilsett olivenolje. Ha bønnene i en forvarmet panne og stek dem i 5-6 minutter.
Separat i en salatskål, pisk 2 egg med en gaffel og hell i pannen til bønnene, og rør hele tiden innholdet.
Lukk med lokk og bring det til beredskap over svak varme i noen minutter.
Før servering, smak til med salt og dryss over finhakket dill.
Det er alt! Deilig, tilfredsstillende. Sunn frokost. Klar!