"Jeg kjenner igjen Nataliaen min i livet, hvis det ikke er noen midje, så kjenn Nataliaen min!" (dette er for å muntre opp!). Og for vekttap, ville det være bra å spise mer grønnsaker. Lett å si, men ikke så lett å gjøre...
Du kan i det minste introdusere levende brokkoli i kostholdet ditt. De gunstige stoffene i sammensetningen har en utmerket effekt på stoffskiftet og beroliger appetitten (fiber mettet).
Hvis du erstatter en av måltidene med denne brokkoli brokkoli suppen, forbedrer du vanligvis fordøyelsen og fjerner avfall i tide.
Ingredienser:
1. Brokkoli - 5 stykker
2. Bulgarsk pepper - 1 stk
3. Kirsebærtomater - 5 stykker
4. Gulrøtter -1 stk (liten)
5. Avokado - 1 stk
6. Sitron - halv
7. Hvitløk - 1-2 nellik
8. Dill - haug
9. Malet sort pepper - en klype
10. Vann - 2-3 glass
Forberedelse
Grønnsaker og grønnsaker tas, vaskes grundig, alt unødvendig fjernes. Del brokkolien lett i deler og legg i en blenderbeholder, tilsett skiver paprika, små tomater, kutt i biter avokadomassen og senk den også i en blenderbeholder, gulrotterninger der det samme.
Så gikk hvitløk, sort pepper i gang, klem ut sitronsaft, tilsatt varmt vann (så langt en blender tåler, kan du varme opp den ferdige fløtesuppen senere på et dampbad).
Slå på blenderen i 1,5 minutter, mal grønnsakene, hell suppen i en kopp og god appetitt!
Med regelmessig bruk av brokkolifiber blir livet bedre (ingen avbrøt bevegelsen).
Del brokkolioppskriftene dine og abonner på kanalen!