Reading anbefales! Alle fordelene med en daglig kaffe i artikkelen nedenfor.
Mange mennesker rundt om i verden kan ikke starte dagen uten en kopp varm kaffe.
Bortsett fra den fantastiske smaken av kaffe gir deg et rush av energi som trengs i morgen, og det varmer.
Og likevel ...
Øker forbrenningen!
Dette er gode nyheter for de som ønsker å drive med sport eller allerede praktiserer.
Koffein øker naturlig energinivået i kroppen og øker metabolismen.
Effekten av kortvarig, men så lenge det varer, energien du vil ha kanten.
Også, fant forskerne at utholdenhetsutøvere som drakk en kopp kaffe etter en treningsøkt, økte med 66%!
Kaffe hjelper erstatte energitapet under trening.
Hjernen blir sunnere!
Studier har vist at å drikke 3-5 kopper kaffe om dagen kan redusere risikoen for å utvikle Alzheimers sykdom hos menn og middelaldrende kvinner på 65%, og Parkinson er til 32-60%.
Kaffe blokker bestemt nukleosid i hjernen, kjent som adenosin.
Adenosin reduserer nevronal eksitasjon og frigir fordelaktige stoffene i hjernen.
Siden koffein inhiberer adenosin, det øker produksjon av nyttige kjemikalier, slik som dopamin, serotonin og noradrenalin.
I tillegg har andre studier vist at kaffe forbedrer humøret, reaksjoner, hukommelse og oppmerksomhet.
Du vil bli lykkeligere!
Forskere ved Harvard University har vist at voksne menn og kvinner som drakk to til fire kopper kaffe hver dag hadde en 50% lavere risiko for selvmord sammenlignet med dem som drakk koffeinfri kaffe eller ikke drikke kaffe i det hele tatt.
I tillegg inneholder kaffe mange antioksidanter, enda mer enn frukt og grønnsaker kombinert.
Den inneholder nyttige næringsstoffer, vitaminer B1, B2, B3, B5 og, så vel som kalium og mangan.
Alle disse faktorene bidrar til fremdriften av lykke. Derfor, drikke kaffe og smil!
Reduserer risikoen for hudkreft!
I en studie publisert i Journal of the National Cancer Institute, fant at eldre mennesker som forbrukes fire eller flere kopper kaffe en dag hadde en 20% lavere risiko for å utvikle malign melanom, den farligste form for kreft hud.
Dette er fordi kaffe inneholder store mengder antioksidanter og fytokjemikalier.
Den reduserer faren for diabetes!
Til slutt, i henhold til en annen studie, ledet av forskere fra Harvard University, folk som øket kaffe inntaket til en kopp om dagen i fire år, hadde en 11% lavere risiko for diabetes diabetes.
Nå som du vet om alle de utrolige og nyttige egenskaper kaffe for helse, kan du trygt drikke et par kopper om dagen.
Eller begynne å drikke dette sunn drikke hvis du var skeptisk.
Liker du dette?
vær så snill ABONNEMENTpå min kanal
og sette Like! Du er ikke vanskelig, men jeg er fornøyd :)))
Takk for at du leser til slutten!