Tilbereder den vanlige havregrynfrokosten fra i dag til i morgen, men på en litt annen måte. I en lettere fordøyelig form og uten unødvendige "kroppsbevegelser", stående om morgenen ved komfyren.
Faktum er at alle er kjent med havregryn kokt i melk med sukker (som folk flest koker det) i veldig lang tid fordøyes (ikke travelt med å forlate tarmene) og gir ikke energi, men tar det tvert imot bort (stikker og gjør det tungt). Og nå, når alt kommer til alt, en så vanskelig tid, og det er så viktig å holde vårt viktigste immunorgan, tarmene, rene slik at ingen infeksjon vil feste seg!
Ingredienser:
1. Havregryn - 1 kopp (vanlig, ikke øyeblikkelig)
2. Rosiner - et halvt glass
3. Vann - 1 glass
Forberedelse
Bløtlagt om kvelden rosiner i kaldt vann og havregryn (separat). Vi tar havregryn av god kvalitet (som ikke er bitter og uten skall).
Om morgenen dypper du havregryn med halve rosinene i en blenderbolle. Knust til en homogen masse (på denne måten skiller havremelk seg bedre ut) Overført til en kopp, drysset med rosiner, doused med varmt vann, drenert og deilig havregryn er klar (dette er det første alternativet for å tilberede rå havregryn grøt).
Det andre alternativet for matlaging av deilig havregryn "live". Du kan rett og slett helle rosiner i en kopp hovent havremel, røre, skyll med varmt vann, renne av og smake.
Lag også søt havremelk fra en del av havregryn ved å tilsette varmt vann (1-2 kopper) til havregryn med rosiner i en blender, vri, sil gjennom en sil, og deilig havremelk vil også glede.
God appetitt, kjære venner!
Del dine "havregryn" -oppskrifter og abonner på kanalen