Avokado er rik på enumettet fett (70% fett), som ikke er skadelig, men bra for kroppen og ikke bidrar til vektøkning, men til vekttap.
Denne myk-myke frukten har en gunstig effekt på hele kroppen: den normaliserer fordøyelsen, forbedrer søvnen, reduserer blodtrykket, styrker hjertet... Avokado er rik på vitamin C, K1, B6, E, magnesium, sink, phytonutrients, etc. Å spise et par avokado gir oss fettet vi trenger hele dagen. Så la oss spise og lage en sunn avokadosalat.
Ingredienser:
1. Avokado - 1-2 stykker
2. Malet bulgarsk pepper - klype
3. Sitron - skive
4. Dill - haug
Forberedelse
Vi tar en avokado, vasker den godt, kutter den i 2 deler, skreller den, fjern frøet (det kan plantes i en gryte).
Vi låner avokadomasse, kuttet i terninger i en kopp, pepper, tilsett finhakket kirsebær og hvitløk (valgfritt), dryss med sitronsaft, bland og god appetitt!
Den grønne avokadopatchen er det du trenger! ;)
Del dine avokadooppskrifter og abonner på kanalen!