Feber setter inn, appetitten avtar, og du kan bytte til lettere mat enn om vinteren. Salater, kalde supper, grønnsaker og frukt går bra. De vil forbedre "alt i veien" og gi helse til oss.
Og nå er det slik mat at han gned tungen over ganen og svelget den (og dette skaper mange problemer), men du må tygge trene tannkjøttet, forbedre blodsirkulasjonen i dem, så vil det være sunne tenner og hele fordøyelsessystemet vil fortelle oss: "Takk skal du ha!".
Jo flere tyggebevegelser vi gjør, jo oftere trekker tarmene seg sammen. Og når tarmperistaltikken er i orden, vil fordøyelsen og evakuering av matavfall i tide fungere som en klokke, og dette er en helsegaranti (fordi det vil være renslighet inni!). Alle. Å lage en sprø salat!
Ingredienser:
1. Surkål - halv liters krukke
2. Bulgarsk pepper - 1 stk
3. Greens - en haug
4. Hvitløk -1-2 nellik
5. Sitron - tredje
6. Ground Zira - en klype
7. Dillfrø - klype
Forberedelse
Vi vasker paprikaen min, kutter den i biter og legger den på en tallerken sammen med surkål, tilsett krydder etter smak (dillfrø, spisskummen, karvefrø, malt pepper, sennep, ingefær passer godt)...
Så tar vi greenene mine, finhakk (dill, koriander, grønn løk ...), knuser hvitløken med en hvitløkspresse. Dryss over sitronsaft og salaten er klar. Du kan begynne å knase! God appetitt, gutter! ;)
(Hvis kålen gjæres "med kjærlighet", vil salaten være det du trenger! Og forresten, kåljuice bryter ned skadelig fett!)
Del dine enkle salatoppskrifter og abonner på kanalen!