Alle er nå mer opptatt av å fremme helse enn noen gang før. For å aktivere immunforsvaret med full kapasitet, må du inkludere mer essensielle vitaminer og sporstoffer i den daglige menyen. Det er spesielt viktig å spise rikelig med C-vitaminholdige matvarer.
Denne smakfulle og sunne delikatessen med rips (vitamin C) og banan (mester i magnesiuminnhold) er god til frokost når "blodet er sultent" og raskt absorberer vitaminer.
Rips gir denne delikatessen en behagelig syrlighet og banan - naturlig sødme og tykkelse.
Ingredienser:
1. Overmoden banan - 1 stk
2. Ripsbær - en tredjedel av et glass
3. Lett linfrø - 1 ss skjeen
4. Hvite rosiner - 1 ss
5. Vann - en tredjedel av et glass
Forberedelse
Vi tar ripsene (du kan fra fryseren), legger dem i en blenderbeholder, tilsett bananmasse, myke rosiner og linfrø (du kan suge dem i en time i vann).
Hell litt varmt vann slik at blenderen tar den totale massen, vri i omtrent et minutt og den søt-syrlige godbiten er klar.
Vi legger den i en kopp, pynter med en banan eller rips, og du kan smake på den. Hvis det gjøres i henhold til proporsjonene ovenfor, skal det vise seg å være veldig velsmakende. Nyt måltidet.
Del med vennene dine og abonner på kanalen.