Renslighet er nøkkelen til helse! For at kroppen alltid skal være ren, er det nødvendig å etablere et tilbaketrekning (en del av avføringen skilles ikke ut hele tiden og akkumuleres), det vil si legge til mer termisk ubehandlet fiber og stolen vil være 2 ganger om dagen (morgen og kveld) og denne konstante tyngden i underlivet vil forsvinne, det vil være letthet og velvære betydelig vil forbedre. Det er hele hemmeligheten! La oss lage en fiberrik frokost og inkludere den i vårt daglige kosthold.
Ingredienser:
1. Gresskar (stykke 1x10 cm)
2. Pære (2 stk)
3. Rosiner (et halvt glass)
4. Mandarin (2 stk)
(Alle disse matvarene, spesielt gresskar, inneholder mye fiber)
Forberedelse
På kvelden, sug rosinene for å bli myke. Om morgenen, vask pæren og gresskaret, fjern alt unødvendig, kutt i mindre biter, legg i en blenderbeholder, press saften fra mandarinene slik at blanderen kan ta den totale massen bedre (legg massen der). Pisk til glatt, ha i en kopp og god appetitt! God morgen og ha en fin dag!
Del dine fiberrike oppskrifter.