Kjøtt - er det bra eller dårlig? Vi vil forstå hvorfor kjøttet er behov!
En av de mest skadelige myter i moderne samfunn er troen på at man ikke kan spise kjøtt.
Kjøtt er kalt den skyldige av fedme, høyt blodtrykk, høyt kolesterol og mange andre sykdommer.
Åpne en nettside dedikert til ernæring, og sikkert vil finne artikler som "et visst antall grunner til hvorfor du bør gi opp kjøtt."
Men vi tvert imot, forstår vi hvorfor du trenger å spise kjøtt!
12 grunner til å spise kjøtt
Hver person har rett til å velge hva slags mat han ville spise.
Som for å spise kjøtt, i tillegg til de argumentene "mot", er det ingen mindre antall argumenter "for".
Her har du 12 grunner til å spise kjøtt:
1. Kroppen trenger fett og kolesterol. Ellers er det rett og slett ikke vil være i stand til å fungere normalt.
Hormonproduksjon, energinivå, helse av nervesystemet avhenger av næringsstoffer som kommer fra kjøtt.
2. Kjøttet for å opprettholde et stabilt blodsukker og hindrer at "karbohydrat avhengighet."
3. Kjøtt er nødvendig for opprettholdelse av muskelstyrkeOg en sterk muskuløs korsett beskytter bein.
4. Bare i kjøttet inneholder alle tilgjengelige aminosyrer som er nødvendig for god helse.
Aminosyrer er byggesteinene for nevrotransmittere, som er ansvarlig for vår emosjonelle tilstand, atferd, hukommelse, læring og sove.
Vegetabilske proteinformer har ikke hele omfanget av aminosyrer.
5. Kjøtt - den viktigste kilde til vitamin B12, Den manglende som fører til en rekke psykiske lidelser, inkludert depresjon og angst.
Planter inneholder ikke en reell vitamin B12.
De har en lignende tilkobling, men det kan ikke brukes av kroppen.
I tillegg hindrer denne forbindelsen for absorpsjon av vitamin B12 er ekte, som kommer fra animalske produkter.
6. Rødt kjøtt er den eneste pålitelige kilden til koenzym Q10.
Q10 er viktig for hjertesykdommer og energiproduksjon.
Hver celle i kroppen bruker koenzym Q10, og dens mangel øker risikoen for mange sykdommer.
7. Kjøtt gir kroppen energi i lang tidI motsetning til karbohydrater som forårsaker plutselige endringer i blodsukkernivået.
8. I kjøtt mest optimale forholdet mellom omega-3- og omega-6 - en nødvendig betingelse for å redusere inflammasjon.
9. Biff - den beste kilden til konjugert linolsyre (CLA).
Denne substansen har antioksidant og antitumoregenskaper, bidrar til reduksjon av fett i bukhulen og spiller en viktig rolle i kampen mot osteoporose.
På samme måte som vaccenic syre (VA), refererer det til det naturlige trans-fett, som bidrar til å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer, diabetes og fedme.
Det er ikke kunstig transfett som finnes i hydrogenerte oljer, og som representerer en reell fare.
10. Folk som ikke spiser kjøtt, 7 ganger mer sannsynlig at lider av sinkmangel.
11. Rødt kjøtt et høyt innhold av vitamin A.
Vitamin A er nødvendig for godt syn, helse av slimhinner og sterk immunitet.
12. Oksekjøtt inneholder en stor mengde av antioksidantenzymer slik som superoksyd-dismutase og katalase.
Liker du dette?
Kan du dele den på sosiale nettverk ellerABONNEMENTpå min kanal
og sette Like! Du er ikke vanskelig, men jeg er fornøyd :)))
Takk for at du leser til slutten!