Hilsen til alle som har gått ned i vekt som har sett på bloggen min.
La oss bli kjent! Mitt navn er Anya og siden mai 2018 har jeg byttet til riktig ernæring og kaloriunderskudd.
I bloggen min snakker jeg om hvordan prosessen med å gå ned i vekt fra 132,2 kg (med en høyde på 172 cm) går, deler jeg oppskrifter og erfaringer.
Foreløpig har jeg klart å bli kvitt57kg.
4. januar - Noen slutter å spise nyttårsgodterier. Og planen min er det motsatte - en deilig dag med en byste av kalorier, som jeg ikke kommer til å telle i dag.
Jeg forlot allerede ferien 1. januar og beholder underskuddet, men det er på tide for meg å ta en tur).
Til frokost i dag har jeg smørbrød på hjemmelaget fullkornsbrød (55 g) med ost (40 g), samt smør (5 g) og karpekaviar (25 g). Frokost er ikke komplett uten grønn te med jasmin.
Jeg fikk frokost til 390 kcal.
Men så ble dagen slik at jeg glemte å telle kalorier. Men dette var det jeg planla, og i går spiste jeg enda mindre enn underskuddet jeg trengte, slik at dagens byste ikke skulle ha for stor effekt på prosessen med å gå ned i vekt.
I dag gikk jeg til korrigering av pilene og øyenbrynene (husker jeg at jeg fortalte deg at jeg bestemte meg for en tatovering?).
Alt helbredet og i dag etter korreksjonen var jeg veldig fornøyd. Alt som måtte rettes ble rettet, alle mine ønsker ble tatt i betraktning. Og nå kan du glemme sminke i flere år. 5 minutter - mascara og leppestift, og jeg er klar til å gå ut.
Jeg anbefaler det til de som ikke er redde for å være tålmodige litt.
I dag er jeg litt hovent etter korreksjon, men uten å kaste bort tid i helgen, besøkte vi en kafé med georgisk mat.
Vi bestemte oss for å bestille flere retter (en hver) for to med mannen min og prøve alt.
I dag spiste jeg dolma bakt med suluguni-tomater, khachapuri på en spytt og Megrelian khachapuri, samt en khinkali (jeg kunne ikke mestre det lenger).
Det eneste jeg spiste hele var khachapuri på en spytte:
Følelsen var at jeg hadde spist flere dager i forveien. Jeg spiste ikke slik på nyttårsaften))). Men alt er så velsmakende at det er umulig å stoppe.
Av en eller annen grunn har vi nylig likt georgisk mat, men vi er allerede lei av sushi og rundstykker. Jeg vil gjerne legge inn noe annet enn ruller, selv om jeg ikke har sluttet å elske dem.
Det høres rart ut fra en slankende person - jeg er lei av rundstykker, ikke sant?) For mange er det generelt høyere enn å forstå at du kan spise deilig, unne deg søtsaker og lastedager, feire høytider og gå ned i vekt.
Og jeg la også merke til fra kommentarene på feriemenyen min, hvor jeg snakker om at jeg etter nyttårsaften vil ha vanlig mat - suppe, cottage cheese og bokhvete - det er mange som begynner å skrive at det er suppe på høytider - dette er tull (jeg generaliserte dette fortsatt forsiktig kommentarer).
Er det egentlig bare mat for folk? Å spise opp all Olivier og pølse og ikke glemme kaken er en høytid?
Og det var slik for meg - en ferie er en mulighet til å spise deilig og spise mye. Men dette er over. Ja, og jeg kan ikke lenger spise som før. Jeg vil virkelig ha lett suppe, cottage cheese - enkel mat.
Men ikke i dag. For hjemme hadde vi en kveld med hockey og en ravdrink.
Hvordan har du det med mat? Ikke lei av å feire enda?
Her skal det etter planen ha vært et bilde fra en tur gjennom VDNKh.
Men det er ikke noe bilde, for etter å ha kommet inn i VDNKh ble vi rett og slett skuffet. Mange mennesker, en skøytebane og så som så nyttårsstemning. Du kan ikke sammenligne med sentrum av Moskva, selvfølgelig. Jeg ville ikke engang ta et bilde, bare for å være det.
Jeg tenkte også. Sikkert går dere alle på høytider - dele skjønnheten i byene dine?
Det vil være interessant for mange å se hvordan de forberedte seg på nyttår i en bestemt by.
Vi vil vente på bildene dine i kommentarene!
Påminnelse.
Videooppskrift på PP-dumplings i dag for deg i en påminnelse. Mens det er tid, kan du holde hele familien på lager av dumplings:
Du finner oppskriften på PP profiteroles her - en flott rett til høytiden.
Hvordan mate hele familien på høytider og ikke stå bak ovnen hele dagen? Jeg tilbyr flere oppskrifter:
- duftende chakhokhbili,
- grønnsaksgryte med kylling og svisker,
- pilaf med bulgur og kylling,
Jeg svarer på de vanligste spørsmålene dine om å gå ned i vekt - her.
Sikkert mange etter nyttårsferien vil begynne å ordne seg og gå ned i vekt. For de som ikke vet hvor de skal starte et velsmakende og tilfredsstillende vekttap, har jeg samlet de mest grunnleggende poengene - her.
Abonner på kanalen min hvis du er interessert i hvordan jeg går min egen måte å miste vekt på om riktig ernæring.
Ikke synes synd på likes, støtt meg!
Jeg later ikke til å være en PP-ekspert. Bare dele min erfaring. Jeg er "OkoloPP"!