22.02.2020
Hilsen alle på vekttapskanalen min. God dag og deilig hjertelig vekttap til alle!
Først og fremst vil jeg gratulere alle de involverte med ferien!
Hvem kom først på besøk til meg?
La oss bli kjent! Mitt navn er Anya og siden mai 2018 har jeg byttet til riktig ernæring og kaloriunderskudd.
I bloggen min snakker jeg om hvordan prosessen med å gå ned i vekt fra 132,2 kg (med en høyde på 172 cm) går, deler jeg oppskrifter og erfaringer.
Jeg har for øyeblikket klart å bli kvitt59kg.
I går - lørdag gikk med meg i forretninger og hyggelig shopping, pluss en uventet og uplanlagt lastekveld.
Men alt er i orden.
Vi spiste frokost tidlig på morgenen for å reise tidlig til Moskva og ankomme åpningen av skattekontoret, hvor vi måtte sende inn dokumenter og løse noen problemer.
Til frokost hadde jeg en åpen kake på ostemasse med kjøttfyll, tomat og ost (145 g) - 270 kcal.
I går laget jeg 2 av disse paiene til meg selv. Den ene var til middag, den andre ble om morgenen.
Jeg vasket kaken med te.
Og rett etter frokost kom vi sammen og gikk på forretningsreise.
Etter å ha løst alle problemene på skattekontoret, stoppet vi flere andre steder på min manns virksomhet og dro til Ikea. Min etterlengtede tur!
På veien hadde vi en bit bananer.
Snack - ca 120 g banan -105 kcal.
Åh, og vi var i Ikea. Det er sant at ikke alt jeg ønsket, kjøpte jeg. Jeg fant rett og slett ikke det jeg hadde lagt merke til lenge, men turte ikke kjøpe.
Men jeg var fornøyd med turen, jeg fikk hovedplanen og brukte ikke engang alt jeg la ut på turen - som er det hyggeligste.
Og til og med i orkideesamlingen min, takket være mannen min, påfyll - han fant en ny farge som vi ikke hadde ennå (vel og prisen for orkideen viste seg å være veldig hyggelig - bare 389 rubler, den som har med orkideer å vite hva de er priser).
Her er vår nye beboer:
Vi kom hjem gjennom trafikkork sent på ettermiddagen, og jeg hadde verken lunsj eller middag, men noe imellom.
En tallerken potetsuppe med kjøttboller - 380 g - 220 kcal.
Og igjen bestemte mannen min seg for å ødelegge alle bringebærene for meg i kalorier.
Hele kvelden underholdt vi oss med et monopol med en ravdrink og skinke (kjøpt). Og til og med spiste litt chips!
"For en skrekk! Hvilken app! De går ikke ned i vekt slik! "- Ja, ja, jeg vet alt dette og har hørt det mer enn en gang е De går ikke ned i vekt som dette - slik lever de et fullt liv og blir kvitt overflødig vekt samtidig.
Forresten, om skinke. Jeg satte skinke til å koke nesten så snart vi ankom, for den må stå lenge i ovnen ved lav temperatur. Endelig er nitritsaltet kommet!
Ser jeg fremover, vil jeg si at med tilsetning av nitritsalt viste skinke seg å være proto super-duper! Tett, fast, saftig, med en karakteristisk skinkelukt. Jeg ble til og med overrasket over dette resultatet - alle likte det veldig godt.
Siden jeg ikke kan drikke mye ravdrik (ikke en fan) - byttet jeg til grønn te med dadler.
Slik ble en vanlig dag til en lastekveld for meg.
Og jeg vil ikke engang telle det totale antallet kalorier og BJU.
God ferie og deilig vekttap alle sammen!
Ferier er helligdager, men ikke glem at alt er bra i moderasjon!))
Påminnelse:
Kataloglenker til oppskrifter.
Krybbefor de som bare prøver å gå ned i vekt på et kaloriunderskudd.
Hudpleienår du går ned i vekt.
Takk for tiden din og liker.
Abonner på kanalen hvis du er interessert i min erfaring, oppskrifter og kommunikasjon.
Jeg later ikke til å være en PP-ekspert. Bare dele min erfaring. Jeg er "OkoloPP"!