God dag og deilig vekttap!
Bloggen min handler om velsmakende og behagelig vekttap. Her deler jeg min erfaring med å gå ned i vekt, en meny for dagen og oppskrifter på retter som er inkludert i slankekosten.
En rask guide til å miste vekt på et kaloriunderskudd:
I lang tid ønsket jeg å lage en vaniljesaus, som vil være kalorifattig og egnet for oss å miste vekt.
Og nå er tiden kommet - vaniljesausen er klar!
Jeg vil fortelle deg hvordan jeg lagde mat.
For å tilberede kremen trengte jeg følgende produkter:
- melk 2,5% - 400 ml,
- 2 eggeplommer,
- 20 g maisstivelse
- en pose vanillin,
- 7 poser søtningsmiddel (1 pose tilsvarer 1 g tilsvarer 5 g sukker).
Matlaging.
Sett melken i brann i en liten gryte med tykk bunn.
Bland to eggeplommer med vanilje og søtningsmiddel.
Hvem bruker ikke søtningsmiddel - vi tar sukker og beregner KBZhU på nytt.
Tilsett deretter maisenna og bland godt slik at det ikke blir klumper.
I mellomtiden var melken vår oppvarmet. Tilsett 3-4 ss melk i eggeplommene og bland. Vi får en flytende konsistens - slik blandes stivelsesblandingen bedre i melk.
Hell eggeplommene gradvis i varm, men ikke kokende melk. Rør kontinuerlig.
Det tok meg 15 minutter å tykne kremen på middels varme.
All denne tiden omrørte jeg med jevne mellomrom kremen slik at den ikke brant. Vi lar det ikke koke. Når kremen begynner å "puste", og slipper ut luft i store bobler, er den klar.
Etter å ha oppnådd fortykning, hell kremen i en bolle og dekk med folie. Vi legger filmen på kremen slik at den berører kremen. Så vi vil unngå dannelse av en skorpe mens kremen vår avkjøles.
Når kremen avkjøles vil den tykne enda mer.
Det viser seg en deilig, delikat krem som kan brukes som krem for tori, som fyll for dummy boller og bare legg den på en informasjonskapsel eller en bolle - så blir det en nydelig dessert. Og viktigst av alt, kremen har et veldig behagelig kaloriinnhold.
🍊🍋 I tillegg kan du tilberede en krem med forskjellige smaker ved å tilsette litt sitron eller appelsinskall i melken. Du kan lage sjokoladekrem ved å tilsette kakao.
KBZHU per 100 ferdige kremer: K - 127, B - 4,88, F - 7,6, U - 9,12.
Varianter av bruk av kremen:
Du kan se videooppskriften:
✅Du kan se på mange andre oppskrifter i katalogen på denne lenken.