God dag for alle og et behagelig, deilig vekttap!
Jeg vet helt sikkert at det er mulig å gå ned i vekt komfortabelt og velsmakende. Etter alle sult kosthold jeg har prøvd, etter kostholdsbegrensninger og matrestriksjoner som bare førte til sammenbrudd og økte vekt igjen, ble kaloritelling min frelse.
I dag vil jeg dele med deg en oppskrift på en rask gryte med kirsebær.
Jeg vet ikke hva jeg skal kalle dette miraklet. Verken en kake eller en gryte - men velsmakende, og å lage mat veldig raskt, det viktigste er å ikke bry seg med å tilberede deigen.
Husk oppskriften lat achma? Denne gryten er noe lignende, men en søt versjon med bær🍒.
✅Produkter jeg har brukt:
- cottage cheese 5% -200 g,
- 2 kyllingegg,
- 100 g tynn lavash,
- 6 pose sahzam eller sukker (1 pose = 1 g = 5 g sukker),
- 100 g frosne kirsebær,
- 60g melk 2,5%,
- naturlig yoghurt (eller myk cottage cheese eller yoghurt - valgfritt) - 30 g
- pose med 1 g vanillin.
Matlaging.
Alt er enkelt og raskt.
Pisk med en blender (slik at det ikke blir klumper og konsistensen er homogen) cottage cheese, melk, egg, vanillin og søtningsmiddel.
Vi skjærer lavash tilfeldig i små biter.
Kombiner ostemasse-blandingen med lavash og bland godt.
Tilsett det meste av kirsebæret, som du trenger å tømme overflødig væske fra (jeg presset til og med den tine bæren litt). Vi legger igjen 7-8 bær til pynt - hvis ønskelig.
I stedet for kirsebær kan du bruke hvilken som helst frukt eller bær.
Bland bæren forsiktig inn i den resulterende deigen.
Ha i en bakebolle. Jeg har silikon (12 cm).
Vi sender den til ovnen, forvarmet til 180 grader i 30-35 minutter. La deg alltid lede av ovnen din for steketid.
Fjern fra ovnen og la avkjøles. Kaken vår vil ordne seg.
Vi tar den ut av formen og smør den om ønskelig med yoghurt (myk cottage cheese eller yoghurt (som min) og pynt med bær.
Kos deg med te!
Grytens struktur er tett, blar gjennom bildet for å forstå strukturen.
KBZHU per 100 g ferdig matrett: K - 156, B - 12,2, F - 4,9, U - 15,2.
Du kan også se videooppskriften: