God dag og deilig vekttap!
Jeg vet ikke hvorfor, men forleden husket jeg en bolle med valmuefrø, som jentene og jeg alltid kjøpte på jobben til te.
Så deilig det var. 7 år har gått siden den gang, og jeg husker fortsatt bunen.
Og takket være minnene ble ideen om en valmuerull født.
Det er rett og slett umulig å gå forbi, en så duftende og appetittvekkende rull viste seg å være.
Det er synd å ikke formidle smaken gjennom bildet.
Jeg trengte følgende produkter:
- pitablad (180 g),
- cottage cheese 5% - 300 g,
- 2 egg,
- 6 poser søtningsmiddel eller sukker (1 pose = 1 g = 5 g sukker),
- 1 g (pose) vanillin,
- 35 g valmuefrø.
Matlaging.
Den første tingen å gjøre er å helte valmuen i kokt vann på forhånd og sette den til side i 10 minutter. Tapp deretter vannet fra valmuen.
Matlaging av fyllet.
Skill eggeplommen av det ene egget og fjern det for å smøre rullen før du baker.
For å flytte fyllet brukte jeg blenderen som vanlig. Jeg la cottage cheese, et egg og proteinet fra ett egg, søtningsmiddel, vanillin og valmue i en blender.
Hun blandet alt godt.
Deretter sprer vi et ark pitabrød, sprer fyllet på en del av pitabrødet og pakker det forsiktig inn i en rull.
Smør med eggeplomme.
Vi sender den til en ovn som er forvarmet til 180 grader i 20-25 minutter.
Alt er klart! Du kan nyte en fantastisk duftende rull!
KBZHU per 100 g ferdig matrett: K - 207, B - 15,3, F - 7,75, U - 18,5.
Du kan også se videooppskriften:
Du finner mange andre oppskrifter i katalogen på denne lenken.