God dag alle sammen, godt humør og deilig vekttap!
Deilig og tilfredsstillende vekttap er ikke en drøm. Dette er virkeligheten som er mulig i kaloritelling. Kort for referanse:
I dag vil jeg fortelle deg hvordan jeg forleden forberedte en cottage cheese-dessert til en matbit, i en porsjon som hele 28,4 g protein!
Og det er veldig velsmakende og til og med nyttig for vår kvinnelige skjønnhet, og jeg vil fortelle deg hvorfor på slutten av denne artikkelen.
Brukte følgende ingredienser:
- cottage cheese 5% - 100 g,
- melk 2,5% - 100 g,
- spiselig gelatin - 5 g,
- 5 poser søtningsmiddel eller sukker (1 pose = 1 g = 5 g sukker),
- kakao - 10 g,
- vanillin etter ønske,
- aprikoser - 50 g.
Matlaging!
Vi varmer melk, men koker den ikke.
Hell gelatin i melken, bland godt og la den svelle.
I mellomtiden, bland ostemasse, kakao og søtningsmiddel. Vanillin kan også tilsettes hvis ønskelig.
Tilsett deretter melk med gelatin til ostemassen og slå godt.
Ikke vær lat og slå hytteosten godt slik at det ikke blir klumper og massen blir homogen - det vil være mer behagelig for deg å nyte desserten.
Vi tar en porsjonsskål (jeg har et vanlig glass).
Vi sprer aprikosen skåret i små terninger på bunnen, fyll den med ostemasse - vi lager flere lag med aprikoser.
Vi setter den i kjøleskapet. Det tok meg 3 timer og desserten var klar!
Nyt måltidet!
Jeg vil si noen ord om gelatin - dette er en av formene for kollagen.
Og kollagen, som alle vet: gir huden elastisitet, akselererer regenereringsprosessene; forbedrer tilstanden til negler og hår; styrker immunforsvaret; normaliserer fordøyelsessystemet; øker kroppens utholdenhet.
Videre er gelatin mer naturlig og rimelig enn kosttilskudd med kollagen.
KBZHU hele porsjonen: K - 255, B - 28.4, F - 9, U - 12.5
Du kan se videooppskriften: