God dag alle sammen!
Alt her handler om velsmakende, tilfredsstillende og sunt vekttap.
Du finner ikke kålbassenger her. Vi spiser velsmakende, tilfredsstillende, balansert og slankere!
La oss bli kjent! Mitt navn er Anya og siden mai 2018 har jeg gått over til riktig ernæring og kaloriunderskudd.
I bloggen min snakker jeg om hvordan prosessen med å gå ned i vekt fra 132,2 kg (med en høyde på 172 cm) går, deler jeg oppskrifter og erfaringer.
Foreløpig har jeg klart å bli kvitt59kg.
Fastelavnet kommer snart! Husker du at Pannekakeuken i år begynner 24. februar, og vi ser vinteren 1. mars?
Og til og med vi, som går ned i vekt, har råd til et par pannekaker på fastetirsdag. Vi blir ikke igjen uten ferie!
✅Ingredienser:
- melk 2,5% - 300 g,
- 3 kyllingegg,
- 150 g fullkornsrismel
- en klype salt,
- 4 poser / poser med sahzam (kan erstattes med sukker etter smak),
- 10 g smør.
La oss bake pannekaker og glede oss selv og våre kjære!
Rør kyllingeggene godt, tilsett søtningsmiddelet og en klype salt - bland.
Vi sender 150 g melk til mikrobølgeovnen eller til komfyren og koker.
Vi sender de resterende 150 g til eggene - bland.
Tilsett mel i deigen og elt godt.
Hell deretter i varm melk - bland.
Deigen er klar!
Det viser seg væske.
Forvarm pannen og skyll den av med bokstavelig talt en dråpe olje - jeg bruker en børste til å spre oljen over overflaten på pannen.
Vi baker pannekaker.
Hell veldig lite deig i pannen slik at den fordeles i et tynt lag over hele overflaten. Siden deigen er flytende, fordeles den perfekt.
Du kan servere pannekaker med yoghurt og bær - god appetitt!
KBZHU per 100 g: K - 266, B - 10,17, F - 8,82, U - 34,6.
Du kan se videooppskriften på YouTube-kanalen min lenke.
Takk for tiden din og liker.
Abonner på kanalen min hvis du er interessert i min erfaring, oppskrifter og kommunikasjon.
Jeg later ikke til å være en PP-ekspert. Bare dele min erfaring. Jeg er "OkoloPP"!