mandariner som kan spise og som ikke burde? Og hva er deres helbredende kraft - forstått kliniske ernæringsfysiologer, gastroenterologer og forskere.
Mandariner - lyse frukt kalde årstiden
De er alltid på bordet siden slutten av høsten og gjennom vinteren, så det ikke bare gi oss en følelse av nyttår ferie, men også hjelp i behandling av forkjølelse og beriberi.
For informasjon:
Kina er hjem til mandariner og hele Sørøst-Asia.
I antikken, kan dette sitrus råd til bare de rike mennesker. De ble kalt "mandariner", derav navnet på frukten.
Nå mandariner populære og rimelige, slik at de er vokst nesten halvparten av kloden.
Produksjon av mandariner involvert: Abkhazia, Aserbajdsjan, Algerie, Brasil, Egypt, Georgia, India, Spania, Italia, Kina, Korea, Mexico, Marokko, Russland (Kaukasus, Krasnodar regionen og Krim), USA, Tyrkia, Frankrike og Japan.
Enn nyttige mandariner?
Ifølge eksperter, inneholder frukten mange av vitaminer, sporelementer og forskjellige antioksidanter.
Den kjemiske sammensetning av mandariner:
- Vitaminer - A, B1, B2, B3, B4, B6, C, D, E, K, PP.
- Makroelementer - kalium, kalsium, magnesium, natrium og fosfor.
- Sporstoffer - jern.
- Organiske syrer.
- Fiber.
- Flavonoider.
- Eteriske oljer.
- Sukker, proteiner og fett.
De omfatter også stoffer som undertrykker vekst av sopp, kostfiber, å sette ut den overskytende kolesterol og har gunstige virkninger på mage-tarmkanalen, og spesielt, på tarmen.
I tillegg til de mandariner inneholder beta-karoten, som er viktig for immunforsvaret.
Og kalium, som styrker hjertemuskelen. Og hvit plenochke at mange Emit, inneholder antioksidanter, bidrar i onkologi.
Hva godt gjør mandariner med kroppen vår?
I oransje frukter har unike egenskaper.
For eksempel, de:
utmerket antiseptisk
styrke immunsystemet og det kardiovaskulære systemet
forebyggelse og behandling av forkjølelse og hoste
forbedre funksjon av luftveiene
normalisere blodsirkulasjon
hjelp rense blodet og styrke blodårene
reumatisme og leddgikt forebygging
normalisere fordøyelsen
hjelp med diaré og forstoppelse
fjerne giftstoffer og avfallsprodukter
sliter med innvollsorm og parasitter
gjenopprette balansen i tarmfloraen etter forgiftninger
normalisere leveren
godbit trost
avlaste nervøs spenning og stress
stop epilepsi, hysteri og kramper
bedre humør og energi
helbrede sår og kur hudsykdom
Den daglige frekvensen av forbruket av mandariner: 4 - 5 stk. for voksne, 1 - 2 stk. for barn fra 3 til 5 år.
Til skadelig?
På samme tid, i henhold til ekspertene, er det ikke nødvendig å bruke mandariner, som har gastrointestinal sykdom.
Det er også ønskelig å ha en mandarin på tom mage eller drikke juice fra dem.
Eksperter oppmerksom på at det er bedre å spise hele mandarin helt fra filmen og skall, som i dette tilfellet, Sukker vil ikke ha en så sterk innvirkning på bukspyttkjertelen og øker nivået av glukose i blod.
En stor mengde av karoten og vitamin A på mandarin kan akkumuleres i leveren og skade det om kroppen har vært noen sykdom.
Så alt er bra i moderate mengder, og med mandariner.
Viktig!
Før du bruker noen nasjonale midler bør konsultere en spesialist.
Ta vare på deg selv! Lykke til!
Liker du dette?
vær så snillABONNEMENTpå min RSS feed og sette Like!
Du er ikke vanskelig, men jeg er fornøyd :)))
Takk for at du leser til slutten!