Min fisk! Husk hvor Kirkorov sang? Bunny er min, min fisk... Jeg liker ikke Kirkorov arbeid, jeg foretrekker sin sang symfoni av deilige lukter. I dette tilfellet - tilberedning av fisk.
Si meg, hvor mange måter å lage det vet? Cook, yngel, bake i ovnen eller på grillen.
Hver av disse metodene kan være et fantastisk utvalg. Ja, jeg innrømmer - ikke all fisk er deilig. Noen lukter gjørme (men det er ikke, vi enten ta eller fiks). Noen - spre (peremorozhennuyu fisken ikke vil ta det, la selger), forskjellige arter av fisk inneholder ulike mengder av fett (og derfor må velge det i henhold til personlig smak preferanser).
Men alle fiskene har til felles er at det er - nyttig. Og er klar - raskt.
Dag oppskrift bakt fisk i en konvolutt (meget behagelig, forresten). Når konvolutten han tok ut av ovnen og innhalere duften, så vet du: lykke - det er! I alle sanser.
Mindre ord - flere ting begynner å lage mat!
Skåret i små terninger og stek løk og selleri.
De sender aubergine.
Og så - den røde og gul paprika, og mer - hvitløk.
Grønnsaker trenger ikke å riste lang. Vi krever vanligvis bare en lett skorpe - før de får klar i ovnen.
Nå gjør vi konvolutten. Det vil være en to-lags. Den første soi - folie, tok på seg pergament. På pergament lagt fileter og fileter dekker grønnsakene.
Lite liv hacking - er å gjøre nøyaktig porsjon konvolutter - praktisk fôring, retter skitten mindre.
Som alle lagt ut, saltet, pepret, brettet pergament, folie wrap, og... i ovnen i 15-20 minutter ved 200 grader.
ingredienser:
• torskefilet
• Rødløk
• Aubergine
• gul og rød pepper
• Hvitløk
• Selleri
• Salt, krydder