Å spise frokost om morgenen, og ikke kaste bort dyrebare minutter å lage mat, jeg lage frokost for en uke i forveien.
Jeg deler min nyttig og enkel oppskrift.
På søndag kveld matlaging. Jeg gjør bare tre forskjellige frokost for 3 dager, mandag, tirsdag og onsdag.
Onsdag kveld, igjen jeg lage mat for 3 dageron torsdag, fredag og lørdag.
På søndag, jeg foretrekker å behandle deg selv og dine kjære med noe slags, så oppstandelsen frokost på forhånd ikke lage mat.
Vi fortsetter å lage tre forskjellige frokost.
Ta beholder med et lokk (fortrinnsvis glasskrukke) -3 stk.
Hver helle havregryn (bedre å ta det koke lenger enn 15 minutter).
Legg honning til smak (kan være sukker), nøtter (noen), kanel (valgfritt), tørket frukt, bær (noen), frukt (noen), din favoritt syltetøy eller marmelade.
Alle fyll med yoghurt eller fermentert melkeprodukt (kan kokt melk). Jeg gjør en rekke alternativer for frokost som ikke gjenta seg til smak.
Mengden av ingredienser sette på din smak og appetitt.
Lukk dekslene og fjerne glasset i kjøleskapet. Alt det tar meg ikke mer enn 5 minutter.
I morgen får jeg noen krukke med frokost, som jeg ønsker (glasset kan være logget inn for å unngå forvirring).
Varm opp i mikrobølgeovn, jeg spiser og nyte morgen minutter og nyttig deilig frokost.
Onsdag kveld, jeg også gjøre høsting i 3 dager og satt bort i kjøleskapet. I stedet for havregryn kan ta bokhvete (også nyttig og velsmakende).
Du kan eksperimentere som ditt hjerte ønsker. Det viktigste er at frokosten viser seg velsmakende og sunt, rik på vitaminer og fiber. Forbereder enkel og rask.
Bon appetit!
Mine andre artikler, kan du finne HER
Hvis artikkelen var nyttig sted huskyer, det motiverer meg til å skrive en ny publikasjon er for deg, melde seg til kanalen min LAB smak. Dele med dine venner i sosiale. la nettverk og dine kommentarer. Takk.