Hvordan koke grøt lin å gå ned i vekt, ikke hovne opp som en ballong!
Mange har hørt om fordelene med lin, linfrø, linfrø korn og mel, men det er tre viktige punkter om som mange ikke skjønner, og lin bringer ikke dem noe godt.
Det første punktet
De fleste kjøper lin mel og forventet av henne mirakuløse tarm rensing av giftstoffer, men får motsatt effekt. Etter bruk av lin mel eller korn de utvikle enda mer oppblåsthet, flatulens, og mer!
Faktum er at den lin måltid - ofte er oksydert med oksygen fra linfrøolje kake fra hvilken all oljen presses ut. Og slik lin mel tarmen vil ikke fungere unntatt stamping.
Det er best å ta hele linfrø og uavhengig gjøre ham lin mel i samme blender. Umiddelbart merkbar forskjell. Hvis det første er det ingen lukt, lukten av en hjemmelaget måltid er rik og minne fiskeolje fordi den inneholder omega 3 fettsyrer.
Det andre punktet
Mange brygget lin mel eller grøt kokende vann og umiddelbart bruke en lin stoff er redusert til null! Og det blir enda skadelig, fordi fienden døde maten feeds tarmfloraen og forårsaker gjæring eller forråtnelse. For å få maksimalt utbytte av lin korn eller mel er det nødvendig å bruke den leve uten termoubiystva!
Det tredje punktet
Det er viktig ikke å anvende tørr linfrø og pre-aktivert vann. For å gjøre dette, suge linfrø i 8 timer i vann. Hvorfor åtte og ikke mindre. Fordi i løpet av denne tiden av linfrø blader syre ikke er nødvendig for oss, og skallet blir myk.
Likevel, frø og korn - det er kraften av fugler arter, og man har ingen struma, som spaltes til frø! Ikke rart at de negative konnotasjoner de sier: "Haunts av vice" Korn slemmere kjøtt og dårlig absorbert av kroppen. Solsikkefrø er dynket i 4 timer, og valnøtter alle i teorien trenger å bli dynket i 6 dager for å ha forlatt ekstra materiale
Til slutt, fremstille en korrekt arbeids levende lin blandinger, noe som vil mate vennlig mikro- og ikke fiendtlige bakterier som formerer seg ukontrollert i tarmen til tilberedt mat og bringe oss noen sorg !
ingredienser
1. Linfrø (glassgulv)
2. Rosiner (ca. 20 enheter)
3. Vann (halv liter)
fremstillingsmetoden
Bløtlagt i vann over natten linfrø, helle vann i 2-ganger mer enn mengden av frøet. For eksempel, gulvmunnstykket linfrø helle vann ble tilsatt. Separat, også gjennomvåt rosiner sirkel.
Rose i morgen, alt er lastet inn blenderen i 10 sekunder og velsmakende levende lin grøt er klar! Det er slikt rot maten vår!
Bon appetit, mine kjære venner! Abonnere på kanalen!