Dette gelé så mør og deilig, men dessverre, de fleste av de glemt. Han rådet sår og diabetikere (uten ytterligere tilsetningsstoffer), men du kan gjøre det smaker bedre med tillegg av vkusnyashek. Matlaging er lett og enkelt og går veldig godt i den kalde årstiden.
ingredienser:
1. Havregryn (1 kopp)
2. Linfrø (1 teskje), valgfritt
3. Vann (2 kopper)
4. Tørkede aprikoser (3-5 stykker)
5. Apple (halvparten)
fremstillingsmetoden
Sug i en time eller havregryn i vann (det viktigste som var en kvalitet havre harskning, eller pudding vil smake bitter og veldig harsk korn acidifies kropp og skadelig). På denne tiden, ferdigmat: Skjær epler og aprikoser og stokke lin (og de til l.. individuelt må forhånds gjennomvåt av tre timer i vann). Tok hoven havremel, plassert i en skål med en blender, kink, deretter press gjennom en sil er havremelk fra fiberen, er det som vi trenger. Melk helles det i en bøtte og omrør over høy varme intens, bringes til en tykk tilstand (de første 30 sekunder, kan man ikke forstyrre). Tykkere i ca 3-5 minutter, avhengig av størrelsen på bøtta! ;) Det er det, varmer havre pudding er klar. Nå legge til det finhakket tørkede aprikoser (det kan også skylles med varmt vann i noen få sekunder) og linfrø, kan blandes gelé spise det varme til!
Dele med dine venner og abonnere på kanalen!