Bær er svært nyttig og nødvendig for å sikre at de nødvendigvis er inkludert i menyen og i sommer og vinter. Noen rå foodists bare leve på bær (yagodoedy) og selv nesten ikke drikker vann, fordi behovet for store mengder vann oppstår vanligvis hvis du har noe å vaske ut av kroppen. En stor kropp av folket spise, fuktige saftige bær. Berry mix vil gjøre, og hvordan de har frokost yagodoed!
ingredienser:
1. blåbær (en tredjedel kopp)
2. Bær rips (halvt glass)
3. bringebær (en tredjedel kopp)
4. Lin frø (2 spiseskjeer) er mulig uten
5. Rosiner (halvt glass)
6. Vann (en tredjedel kopp)
forberedelse
Vi tar alle bær (kjøpe på markedet, eller om det skjer i vinter, og trekk ut bær fra fryseren), tint, fyll dem i blender beholderen, tilsett rosiner og lin (før gjennomvåt overnatting i vann). Tilsett litt varmt vann til glatt vri, skift vi i en kopp og nyte måltidet!
(Hvis du er nysgjerrig, kan du se førstehånds noen av representantene i yagodoedov i YouTube. Dette Eduard Lubomir freestyle og Natalya Bogomil Raduga, eiere av Helse skole "Rada" og deres studenter. De kanal har mange nyttige pedagogiske videoer)
Del dine oppskrifter og abonnere på kanalen!