Hvis du har mer enn 4 poeng:
* rynker i hjørnene av øynene;
Rødhet, vaskulær mesh;
* Forstørrede porer;
* Peeling;
* Utpreget nasolabial fold;
* rynker i munnvikene
Så din fiende nummer 1 -alkohol. Kanskje noen et glass vin til middag er ikke skadelig, og hyggelige sammenkomster - ikke la problemer til ansikt. Men dette handler ikke om deg. Ting å gjøre: for å stanse i minst 2 uker. Deretter følger regelen om 1/4, dvs. en dose alkohol du bør drikke 4 porsjoner med vann.
Hvis du ser på mer enn fire av disse elementene:
* Horisontal rynker på pannen;
* Rager over øvre øyelokk;
* Totalt mager utseende;
* "Sunken" øyne;
* Acne;
* Mørke flekker;
Hva er din verste fiende - det sukker. Jeg må si, jo mer sukker du spiser, jo verre blir absorbert. En kroppen trenger for å opprettholde blodsukkernivået, og derfor behovet for en søt blir mer og mer. Ting å gjøre:
sette i kaffe / te mindre sukker, spise i stedet for en kake - halv. Drikk mer naturlig juice.Hvis du er her sine 4 poeng:
* Hevelse;
* Poser under øynene;
* Acne;
* Ujevn hud tekstur;
* Mørke ringer under øynene;
* Ujevn hudfarge;
Det er din fiende - melk. Forskere er i økende grad kommer til den oppfatning at melk er godt absorbert eneste barn. Ting å gjøre: gjøre uten meieriprodukter. kilder for kalsium og protein er tilstrekkelig, og i andre produkter.
Hvis du har disse elementene har oversteget 4:
* Gusten hudfarge;
* Kviser på haken;
* Slipping kinn;
* Puffiness;
* Rosacea (rødhet stor);
* Dannelse av en andre kjeve;
Det er din fiende - gluten, innholdet som er stor i hvete, rug og bygg.Hva gjør jeg? Nå, heldigvis, det er mange produkter der det er merket "glutenfri", slik at alvorlige problemer med utskifting av pasta og brød ikke vil oppstå. Bare se på de fleste etiketter.
Som for - pluss i karma ✊! Abonnement - obnimashki 🤗) Jeg prøvde)) På spørsmål - svar med glede. Alt bra! 🙏