God dag, og drømmer om slanking ned i vekt!
Som først besøkt bloggen min? La oss bli kjent! Mitt navn er Anja og mai 2018 ble jeg miste vekt på om riktig ernæring med et underskudd av kalorier. Mitt resultat i begynnelsen av februar - minus 35,7 kg.
Lørdag startet med korn hirse kanel melk (1: 1 fortynnet med vann). Pluss grønn te med rug brød og ostemasse ost (som jeg glemte å ta et bilde, men du vil tilgi meg for dette?).
Frokost er slått på 445 kcal.
Jeg visste at denne dagen ville være lunsj jeg ikke vil snart derfor spiste lubben.)
Umiddelbart etter frokost, måtte forlate på forretningsreise, husene var etter 15 timer. Jeg kan ikke vente, da det vil være i stand til å tilbringe helgen på sin glede, ikke gjør husarbeid og arbeid.
Raskt kokte ost suppe, som elsker hele familien spiste alt fra sjelen. Her Jeg elsker disse oppskriftene som en rask og velsmakende!) Bare en halvtime lunsj er klar.
Cheese suppe oppskrift kan sees på denne linken.
Til lunsj, det snudde 420 kcal. Hvorfor så mange? Jeg ønsket å ha som spiste så mye som 500 gram suppe!!! Gru!
En annen ettermiddag, helte jeg meg en grønn te og tok et stykke mørk sjokolade 75% - 50 kcal.
Noe I dag har jeg virkelig slappet av, spiser jeg alt, og når jeg vil. Her gulv biter eple sent på ettermiddagen - 25kkal.
Til middag, som var ganske sent for meg - i 19 timer, gjorde jeg fylt sopp med egg og ost blekksprut.
Middag slått på 360 kcal.
I dag har jeg fått alle 3 måltider uten snacks og kveld kefir eller cottage cheese. Men disse 3 doser, jeg ryddet maten, spiste så mye som underskuddet - 1300 kcal.
Og jeg ønsker å tilstå, det gjorde jeg ikke drikker i dag, vannet rente, sanking litt. Jeg lover å reparere!
Abonner på kanalen min hvis du er interessert jeg kommer sin egen måte på slanking okoloPP.
Ikke spare liker, støtte meg!
Jeg vet ikke later til å være en ekspert PP. Bare dele erfaringer. I "OkoloPP"