God ettermiddag mine venner å miste vekt!
Det er blant dere de samme sandwich-elskere som meg?) Jeg har for deg en veldig bra oppskrift!
Nylig, forberedt jeg meg selv en kylling pastrami. Det var veldig søt og velsmakende! Ideal - for en sandwich til frokost med hele korn brød!
Snarere skrive en resept!
Vi trenger:
2 kyllingbryst gjennomsnittlig størrelse (ca. 600 g). Du kan bruke kalkunbryst filet.
sort pepper (jeg har "pepperbøsse 4" - utrolig smakfull krydder).
tørr hvitløk.
laurbær, allehånde.
røkt paprika (du kan ikke).
salt.
Forberedelse.
Det første som må gjøres før - ble oppløst i 500 ml kokt kaldt vann 1 ss salt, legg et blad lavrushki noen erter allehånde og satt inn i denne løsningen kyllingbryst. Rengjør kjøleskapet og glemme bryst ideell for hele natten.
Vi får våre bryst fra marinaden, og godt obsushivayut Smører krydder - tørket hvitløk, sort pepper, kan røkt paprika erstatte paprika). Jeg vet at noen fortsatt smurt med olje - men hvorfor trenger vi de ekstra kaloriene? Og så viser det seg svært velsmakende!
Deretter legger opp brystene hverandre og koble streng. Jeg har prisolit en klype salt.
Forvarm ovnen til maksimum - 220 til 250 grader, og send til brystet på folien. Bryst i folie eller wrap !!!
Hold i ovnen 18-20 minutter og slå av brannen, forlater våre pastrami kjølig direkte i ovnen uten å åpne døren.
Ovnen er avkjølt - pastrami klar!
Bon appetit! Det viste seg mørt, saftig og skarp liten!)
Jeg liker å legge mye av naturlige krydder, gjør god ernæring måltider tastier.
Abonner på kanalen min hvis du er interessert jeg kommer sin egen måte på slanking okoloPP.
Ikke spare liker, støtte meg!
Jeg vet ikke later til å være en ekspert PP. Bare dele erfaringer. I "OkoloPP"