God dag, å miste vekt!
Jeg er fortsatt i eufori i går kontrollveiing. I morgen, selv når jeg veide å tro meg hvis jeg løy gårsdagens skalaer)). Nei, det er greit, ikke løy. Faktisk, jeg har allerede sagt farvel med totalt 37 kg overflødig vekt.
Jeg trodde da hva hensikten jeg kommer til å sette til 8. mars. Jeg ønsket å se de 95 kg vekter til den 8. mars. Og så viste det seg ut. Her i kommentarfeltet Lisa rådet gjøre en 4kg reset til kvinnedagen. Men hva - jeg er redd ikke master) Så jeg bestemte meg for at jeg ønsket å 8. mars figuren på 40 kg! Den minus totalt).
Min dag startet med en frokost sandwich, min favoritt. Noen ganger tror jeg at jeg ikke bryter ned i isen syltetøy, fordi la meg i morgen smørbrød.
Smørbrød på grovbrød med tomat og torsk pate.
I morgen jeg drikker vitaminer og omega-3, grønn te med sjasmin og det er på tide å arbeide. I dag har jeg en jobb som en datamaskin og gå gjennom sakene, så har tid til å brenne noen kalorier.
Frokost kom til 330 kcal.
Snack dag - apple - 100 kcal.
Før jeg raskt koker suppe potten for lunsj på kyllingbryst med linser og poteter "a la syltet" med syltede agurker, nok til et par dager. Om hva du skal lage til middag, kan du ikke tenke. Lenge tenkt en kokk, til slutt viste seg at det er en merkelig, men deilig suppe).
En bolle med suppe for lunsj med rug brød - 310 kcal.
Til middag var salat, kledd med olivenolje og kyllingbryst, bakt med tomat og krydder.
Middag kom til 360 kcal.
Totalt for dagen slått 1100 kcal. Og alt fordi jeg var for lat til å planlegge menyen for dagen og kjøpt produkter på forhånd. Det sanking til sine kalorier.
Men i dag drakk jeg vann rate.
Igjen vil jeg minne deg om bruk av vitamin A og E, sammen med kremer for ansikt og kropp. Jeg gjorde en kort pause for å bruke og i flere dager begynner igjen å bruke vitaminer med krem, rett gjennom dagen. Gledelig resultat. Spesielt i problemområder hvor huden etter vekttap ikke har tid til å fange opp. Må hjelpe henne.
Abonner på kanalen min hvis du er interessert jeg kommer sin egen måte på slanking okoloPP.
Ikke spare liker, støtte meg!
Jeg vet ikke later til å være en ekspert PP. Bare dele erfaringer. I "OkoloPP"!