#kylling Oppskrift på bokhvete i ovnen fra en serie med lavkaloriretter 🤗. Veldig velsmakende og sunt alternativ til lunsj eller middag 😋. Ikke bare voksne blir mette og glade, men også barn 😀.
Ingredienser: bokhvete, vann, kyllingfilet, løk, gulrot, hard ost, salt, malt sort pepper, krydder til kylling eller kjøtt, vegetabilsk olje
Tilberedningsmetode:
Forbered de nødvendige ingrediensene. Vask og skrell løk, gulrøtter. Fjern skinnet fra kyllingbrystet, skilt fra beina (vi lager en deilig suppe fra beina).
Skjær fileten i mellomstore terninger, løken i ringer. Vask bokhveten, legg den i en smurt form. Hell alt med varmt saltet vann.
Legg kyllingbitene på toppen, deretter løken, dryss med pepper, krydder etter smak. Tre gulrøtter på et grovt rivjern og sovne med neste lag.
Dryss så rikelig med revet ost.
Dekk formen med folie, send til ovnen ved 180 ° C i 40 minutter. Etter 40 minutter, fjern folien og la stå i ytterligere 10 minutter for å brune osten.
God appetitt 😋!!! Hvis du likte oppskriften min og du lagde mat i henhold til den, vil jeg bli veldig glad hvis du legger igjen bildeanmeldelsen din 🤗🥰. Spennende å se hva du har kommet frem til.
Du kan se videooppskriften min ⬇️