Den gule rotgrønnsaken er kjent for sine ernæringsmessige og helbredende egenskaper. Produktet er rikt på vitaminer og mineraler som hjelper det med å gjenopprette menneskers helse og opprettholde de grunnleggende funksjonene i kroppen, og metter den med vitaminer og mineraler. Sammensetningen av neper, dens fordelaktige egenskaper vil bidra til å fylle mangelen på vitaminer og mineraler, og dermed forhindre utviklingen av sykdommer som en svekket kropp er mest utsatt for. Nepe hjelper til med å takle beriberi, rense giftstoffer, stille sult og holde huden sunn. Ernæringseksperter mener at de som er på diett ikke bør spise kålrot mer enn tre ganger i uken. Med en slik diett vil det bidra til å oppnå målet raskere og gi kroppen alle nødvendige sporelementer.
Ingredienser: Kalkun, kålrot, gulrot, teriyakimarinade, teriyakisaus, buljong eller vann, vegetabilsk olje, sesam til pynt, grønt til pynt, ☝Salt er ikke tilsatt, salt er i sausen og marinade
Tilberedningsmetode:
Først må du skylle kalkunen, tørke den med et papirhåndkle, kutte i 3x3 terninger, overføre til en beholder og krydre med teriyaki-marinade og la stå i 15-20 minutter.
Skrell kålrot og gulrøtter og skjær i terninger.
Hell olje i en stekepanne, sett på brann og varm godt, legg forsiktig i en oppvarmet stekepanne kalkun, stek lett og tilsett grønnsaker, bland alt godt og hell buljong eller vann, dekk til, la det småkoke 10 min.
Etter 10 minutter, tilsett teriyakisausen og la det småkoke med åpent lokk i ytterligere 5 minutter.
Fjern fra varmen, legg i porsjonerte tallerkener, dryss over sesamfrø og hakkede urter.