Hvis du har litt kjøttdeig og litt grønnsaker hjemme, så kan du lage en herlig lunsj eller middag for hele familien, slike gryteretter tilberedes oftest av min mor.
Det viser seg veldig velsmakende, sunt og skader ikke figuren, noe som er spesielt hyggelig. Denne gangen var det i tillegg til hakket kylling, litt kål i kjøleskapet. De husket umiddelbart at det fortsatt var litt frossen paprika i fryseren.
Hakk kålen sammen med løken fint med en blender og ha i kjøttdeigen. Det skal visuelt være dobbelt så mye kål som kjøttdeig. Tilsett litt frossen hakket paprika, ett eller to egg.
Kål kan erstattes med zucchini, aubergine, ferdigkokte grønne bønner, gulrøtter, etc.
Selvfølgelig må du tilsette litt salt, pepper eller andre krydder. Bland alt og jevn forsiktig.
Vi sender for å bake i ovnen ved 180 grader i ca 40 minutter.
Deretter, når gryten er klar, strø over litt revet ost og sett den tilbake i ovnen i ytterligere 5-7 minutter slik at den smelter.
Server gryten umiddelbart mens den er varm.
Hvordan liker du oppskriften? Skal du lage mat?
Takk for oppmerksomheten og abonner på kanalen, det er mange interessante ting i vente! Ikke glem å like den 👍 og del oppskriften med vennene dine!
Vær sunn!