Fordelene med valnøtter er høye i vitaminer og mikroelementer, de gir næring til kroppen, gjenoppretter styrke og øker immuniteten. Den høye konsentrasjonen av jern i nøtter bidrar til å bekjempe anemi og anemi. Sink og jod er gunstig for hud, hår, negler og skjoldbruskkjertelen. Daglig inntak av valnøtter er 30 - 50 g, dette er 5 - 6 halvdeler av nøttekjernen, og mer enn 60 g er ekstra kalorier!
Ingredienser: store rå rødbeter, epler - 1 sur, en annen søt, valnøtter, vegetabilsk olje, salt og pepper
Tilberedningsmetode:
Vask og skrell rå rødbeter og epler, riv på et koreansk rivjern. Tilsett vegetabilsk olje til rødbetene, bland og sett til side.
Skrell valnøttene, stek litt i tørr stekepanne, hakk med kniv, men ikke fint.
Bland alt i en salatbolle, salt og pepper etter smak. En deilig, saftig og sunn salat er klar! Pynt etter ønske, passer til hver dag og til et festlig bord! 👍😋🥗🎄 God appetitt og alt godt og deilig til deg! 😋
Takk alle sammen for likes, bildeanmeldelser og kommentarer!🤗❤️ 📸✍️🌹 Godt nytt år! 🎄☃️🧨🥂🎇