❄KBZHU per 100 g: 162,3 kcal 7,1 / 3,2 / 25,7 Vekt på den ferdige retten: 463 g. #bånd
Ingredienser: Epler eller ett stort eple (Vekt uten skall og frø), Kefir 1%, Havregryn/havremel, Maismel, Kyllingegg + 1 stk. Protein, bakepulver, sitron eller appelsinskall (valgfritt), søtningsmiddel
Tilberedningsmetode:
Mal havregrynene i en blender til mel.
Tilsett maismel, søtningsmiddel og bakepulver til de knuste flakene.
Bland kefir, egg og protein i en egen bolle.
Bland tørre og flytende ingredienser.
Vi renser epler eller ett stort eple, tar ut frøene med et spesialverktøy. Skjær den ene delen av eplet i terninger eller skiver, og gni den andre på et grovt rivjern.
Du kan også rive skallet på et fint rivjern og tilsette sammen med den revne delen av eplet i deigen.
Legg epleskiver eller terninger i bunnen av formen (min er 16 cm). 👩🍳Hvis formen ikke er silikon, så er det bedre å smøre den med olje før du legger den ut.
Hell deigen over eplene og fjern for å steke ved 180 ° i 30 minutter.
Avkjøl den ferdige paien og vend den. Hvis servert ovenfra, kan du strø over melkepulver. God appetitt 😋