Hilsen til alle fans av slanking og velsmakende måltid.
I dag vil jeg gi deg en oppskrift på ost mini-pizzaer.
De er så deilig at jeg ønsker å spise dem alle. Men på samme tid, og hjertelig - så alt på en gang er usannsynlig å spise på en gang. Men styre selv er verdt det hvis det koker vkusnoten!)
Så, det viktigste å lage deigen.
Og deigen vi trenger:
- 200 g vanlig ost (jeg nylig ta nok fet mat. Det er min hytte 9%),
- ett egg,
- 100 g rismel (kan erstattes av en hvilken som helst fullkorn mel (bortsett fra mais - råde dens smak på grunn av hvilken det gir)),
- en klemme av salt og 1/2 ts bakepulver.
Denne deigen er i prinsippet universell. Kan og ruller av neo ost og boller og stek ostekake med cottage cheese.
Alle ingrediensene blandes og få deigen for våre mini pizza. Deigen er litt vannaktig og pinne på hender.
Fukt hendene med vann ta del deigen i 4 biter og forsiktig spre Patty på en silikonmatte (eller bakepapir), prøver vi å danne et rim.
Generelt anbefaler silikon pads - dette er min kjærlighet. Noen bakervarer enkelt fjernes fra dem og klistrer seg ikke, og baking varer lenger og vil bli som ny.
Vi sender vår stiftelse i ovnen ved 180 g i 15-20 minutter til den er nesten kokt.
Inntil bakt gjennom fundamentet, gni med omtrent 120 g av ost og kuttet i ringer av tomat. Jeg brukte cherrytomater.
Når grunnlaget for vår fremtid propechetsya pizza, tok den ut, dryss med ost og tomater spredning.
Transport i ovnen i 5 minutter for å smelte osten.
Våre mini pizza klar! Du kan nyte en velsmakende og sunn snacks!
Velbekomme!
K - 275, B - 12, M - 12, U - 18.
Hvis du bruker mindre fet mat - deretter din KBZHU endring i mindre siden.
Abonner på kanalen min hvis du er interessert jeg gå sin egen vei for vekttap for om riktig ernæring.
Ikke spare liker, støtte meg!
Jeg vet ikke later til å være en ekspert PP. Bare dele erfaringer. I "OkoloPP"!