Hilsen til alle tapende vekt på kanalen.
Sikkert mange av dere vet en deilig oppskrift og veldig kalori salat med røkt pølse ost, gulrot og hvitløk majones (tilgi meg for "forbudt" ord majones 😂).
Jeg elsket salat før. Og hvor deilig det var, da spredt på fersk svart hlebushek en salat og nyte... mmm ..
Er det "ost og hvitløk sjel" - for at du vil forstå min glede!
Og hvorfor ikke nyte en lignende salat og slanking periode?
Du trenger bare å bruke mindre fet mat og få en salat med en fantastisk KBZHU som er ikke hvor mye skade figuren.
Denne salaten kan spises, og som en egen rett, og gjøre ham til en matbit, spre på brød eller fullkorn hlebushek.
Forresten, retseptik hjemmelaget hel-hvete brød for smørbrød kan være nyttig å se her.
Det minste antall av ingredienser og enkelhet i fremstillingen - noe som trekker i denne salat bortsett fra dens smak.
En del jeg trengte:
- liten gulrot (jeg hadde 60 gram)
- 35 g av ost suluguni
- fedd hvitløk (3,2 g),
- ss uten lysbilder 10% fløte - 35 g (kan brukes naturlig yoghurt og yoghurt og myk ost)
- salt svart pepper.
Forberedelse - rett og slett ingen steder. Gni alle produkter, legge en skje med rømme, salt og pepper.
Og du kan nyte! Bon appetit!
Fans av kombinasjonen av hvitløk og ost vil sette pris på, og gulrot vil legge til et snev av friskhet.
KBZHU per 100 g: R - 124,2, B - 6,8, M - 9, V - 4,55.
Abonner på kanalen min hvis du er interessert jeg gå sin egen vei for vekttap for om riktig ernæring.
Ikke spare liker, støtte meg!
Jeg vet ikke later til å være en ekspert PP. Bare dele erfaringer. I "OkoloPP"!