La oss snakke om mat i våre liv og mislykkede forsøk på å gå ned i vekt.
vi elsker et velsmakende måltid. Og ofte ikke kontrollere seg selv og Metem alt. Alt som fanger øyet.
Samtidig er det innsikt i våre liv, da han så seg selv i speilet, tror vi - det er på tide å ta på sinnet, er det nødvendig å gå ned i vekt, og at snart sommer... eller bursdag og må komme inn i en kjole... eller... eller...
Hver av oss hadde øyeblikk av slik innsikt. Og, selvfølgelig, vel, veldig viktige grunner til vekttap, og det haster rett.
Og nå er vi sitter ved datamaskinen og se etter den nymotens diett "minus 10 kilo i en uke." Vi kjøper yoghurt og hell den i seg liter, går onde, alle floker og generelt ikke veldig godt føler.
Men! Vi trenger også å komme inn i en kjole (selvfølgelig hver enkelt av oss har vår egen brønn, veldig viktig motivasjon for å gå ned i vekt i morgen).
Holdt ut som noen få dager, tror jeg de fleste som meg frustrert og piske ut på snacks. Og slike eksperimenter vil sikkert føre oss deretter tilbake til et par ekstra kilo, og muligens til helseproblemer.
Girls! Det er ikke nødvendig å gjøre det!
Hvis det er overvekt, som meg, må du komme til en forståelse av at vi bør kvitte seg med det og bli kvitt for alltid. Vi trenger å endre livsstil, må du elske deg selv og innse at jo lenger unna, jo vanskeligere blir det å bære en ekstra kilo. Tenk på deg selv og din helse.
Det viktigste å finne motivasjon til å gå ned i vekt.
Om motivasjon (insentiv til å gå ned i vekt), og om hvordan jeg fant det, jeg har tidligere skrevet. Hvis du er interessert her er linker til artikler.
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/chto-pomojet-nam-pohudet-navsegda-5c0dee135970ce00a9371efd? fra = editor
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/kak-ia-nashla-motivaciiu-chtoby-pereiti-na-pp-i-pohudet-5c0df170eb86bc00a938a65b? fra = editor
So.
Motivere deg selv i lang tid, innser hvor hardt vi er overvektig. Du trenger ikke å se super diett.
Vi må revurdere sin livsførsel, for å gjennomgå sin mat.
Bestemme å gå ned i vekt, har jeg kommet til ernæring.
Og jeg ønsker å fortelle deg at å miste vekt på riktig ernæring - det er deilig, ikke dyrt (som mange tror), og ikke i det hele tatt vanskelig.
Vi må forstå at for å gå ned i vekt vil du ikke være så rask som vi ønsker, men ikke noe problem for helse og psyke, uten harde feil, som fører til enda mer vekt.
I perioden fra mai 2018 om ernæring og kaloriunderskudd mistet jeg nesten 30 kg!
I dag, 13. desember skalaer viste meg en figur av 102,4!
Bare tenk! 132 kg og 102,4! Naturligvis, føler jeg meg som en annen person.
Det ble lettere å leve, og hva du vil!).
Abonner på kanalen min hvis du er interessert jeg kommer sin egen vei på høyre vekttap diett.
Ikke spare liker, støtte meg!
Jeg vet ikke later til å være en ekspert PP. Bare dele erfaringer. I "OkoloPP"!