Snart nytt år! Gatene er dekorert overalt pynte juletrær, skape en festlig stemning.
Et nytt år - hva er dette? Selvfølgelig fest med venner, familie og en masse deilig, zhirnenky mat og alkohol!
Så mange fristelser! Jeg hudeyu..kak også?!
La oss få våre prioriteringer rett! Hva tar vi? Feie av bordet alle nyttår snacks eller skru opp resultatet av våre multi-dagers innsats?
Hvor mye energi, arbeidskraft vi legger inn i minus kilo? Hvor mange var ute etter motivasjon, slik at en lang tid. Og alt dette for å få til en natt kors hengende isen dammer?
Å, nei. Denne tilnærmingen er absolutt ikke for meg!
Men å gi opp en ferie jeg heller ikke kommer til!)
Selv på nyttårsbordet kan du finne de produktene som ikke vil skade oss, å miste vekt, er det bare nødvendig å vise motstand og ikke trekke håndterer hele raden, og spiser bare det som er mulig er ikke fet, panorert, egnet for våre veier, og å lene seg på grønnsaker.
Situasjonen er mye enklere hvis vi forbereder for ferie tabellen. Fordi vi kan ta vare på seg selv og til å lage noe PPshnoe), kanskje dine gjester til å nyte!).
For eksempel kan du lage deilige salater:
- Kokt kyllingbryst
- sylteagurker
- Hermetisert bønner i sin egen juice
- Min favoritt greener (jeg legger dill)
- Og fylling (10% rømme, sennep, hvitløk, sitronsaft følsom, pepper og salt etter smak)
Eller dette:
- Kokt kyllingbryst
- Sopp stekt i en stekepanne klebende uten olje (bare tilsette litt vann)
- Bakt paprika finhakket
- Min favoritt greener (jeg legger dill)
- Og fylling (10% rømme, sennep, hvitløk, sitronsaft følsom, pepper og salt etter smak).
Jeg tror disse salater vil falle ut.
Også jeg foreslå å lage ruller:
- Aubergine skåret i skiver og stek i en ikke-klebende skillet over oljedråpe
- cottage cheese blandet med urter, hvitløk
- vikle ruller.
Eller slike ruller:
- agurker skåret i tynne skiver
- kremost og rødt saltfisk wrap som ruller, en plate av agurk.
Vel, det gjorde ingen som ikke hindre oss bake på varm kylling, kalkun eller magert kjøtt - svært velsmakende og ikke skade oss, å miste vekt.
Retter sunn mat kan bli en pryd og ferie tabellen!
Spis velsmakende, høy kvalitet og sunn mat og gå ned i vekt!
Og dele dine nyttårs PP oppskrifter i kommentarfeltet! Ikke vær zhadinkami)))
Abonner på kanalen min hvis du er interessert jeg kommer sin egen vei på høyre vekttap diett.
https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b
Ikke spare liker, støtte meg!
Jeg vet ikke later til å være en ekspert PP. Bare dele erfaringer. I "OkoloPP"!