Å lage en deilig rå havresuppe (ingen matlaging).
Ingredienser:
1. Havregryn - 1 kopp (ikke rask og høy kvalitet)
2. Rosiner - en håndfull
3. Tørkede aprikoser - 5 stk
4. Vann - 2 glass
5. Honning - 1 ts
Forberedelse
På kvelden vasket vi rosinene og tørkede aprikoser (hvis de er seige, kan du suge dem til morgen i vann ved romtemperatur).
Om morgenen, fyll havregryn med varmt vann (men ikke kokende vann), tilsett rosiner og tørkede aprikoser (du kan forberede mal dem med en blender), la stå i 10 minutter for å la havremelk skille seg ut, bland og klar.
Alternativt kan du ta halvparten av havremel og slå den i en blender med varmt vann i bokstavelig talt 10 sekunder til havremelk er dannet, sil den gjennom en sil og hell over havremelsuppen vår.
Før du bruker, tilsett honning i havregrynsuppen for søthet, røre og god appetitt! (du kan lage forskjellige versjoner av havresupper: med banan, bringebær og annen frukt og bær).
Del dine sunne oppskrifter og abonner på kanalen!