Denne rå matbehandlingen er rik på naturlig jod og er veldig gunstig for skjoldbruskkjertelen (jod er hoveddrivstoffet). Det finnes i store mengder i komponentene til denne frokosten: persimmon, feijoa og valnøtter.
Ingredienser:
1. Persimmon - 2 stk
2. Feijoa 5 stk
3. Valnøtter - 3-5 stk (det er bedre å ta ulaget, jod, oljer)
4. Vann - et halvt glass (helst smeltet eller juice)
5. Zira pulver - en klype (det hjelper å trekke ut jod fra alle matvarer)
Forberedelse
Vi tar modne persimmons og feijoa, vasker dem godt, fjerner alt unødvendig (bein, felger, feijoa fra skallet, fordi det inneholder alle nyttige stoffer), hakker nøttene.
Vi legger massen av disse fruktene i en blenderbeholder (forresten, du kan bruke frossen persimmon og feijoa), legg til valnøttkjerner (det anbefales at nøttene ble gjennomvåt i vann), kast zira.
Mal alt sammen i omtrent et minutt, legg det i en kopp, pynt og god appetitt, kjære venner! :)
Del dine sunne oppskrifter og abonner på kanalen