Glad for alle som besøkte bloggen min.
Her deler jeg ikke bare sine erfaringer vekttap på 57 kilo, men lav-kalori oppskrifter og retter som er en del av mitt kosthold, og jeg mister vekt.
Du vil ikke finne oppskrifter på kokt kyllingbryst og dampet bokhvete, samt historier om de årlige kål aksjer.
Vi vokser tynn deilig og tilfredsstillende på et lite kaloriunderskudd.
Den andre dagen jeg kokte for familien kylling bakt med appelsiner i krydder og ønsker å dele med deg denne enkle oppskriften.
Hen blir mørt, saftig med en lett merkbar smak av appelsin.
Jeg anbefaler deg å definitivt prøve og diversifisere din diett lignende retter.
✅Nam behov:
- en liten kylling,
- en appelsin,
- 5-7 hvitløksfedd,
- salt, pepper, Khmeli suneli,
- Universal vegetabilsk krydder etter ønske.
forberedelse.
Vi skiller kadaveret kylling hud, men ikke fjerne den.
Orange skåret i skiver.
Fedd hvitløk i små skiver.
Deretter appelsin og hvitløk spredt over kyllingslakt under huden.
Gni kyllingen kadaveret med krydder.
Høsting i ovnen i 40 minutter (i mitt tilfelle) til kokt.
Hvis kyllingen er ganske stor, anbefaler jeg først i 20 minutter dekk med folie til krydder hadde ikke tid til å brenne.
Det ferdige kylling ta ut de oransje skiver.
Skjær i porsjoner biter og nyte.
Bon appetit!
Videoretsept du kan se på min YouTube-kanal.
Abonner på kanalen min hvis du er interessert jeg gå sin egen vei for vekttap for om riktig ernæring.
Ikke spare liker, støtte meg!
Jeg vet ikke later til å være en ekspert PP. Bare dele erfaringer. I "OkoloPP"!