Havregryn er rett og slett den perfekte frokostretten, da den vil styrke og stimulere kroppen i lang tid. Havregryn har en slik effekt på kroppen på grunn av innholdet av fiber, forskjellige sporstoffer og vitaminer.
Til tross for at havregryn er en ganske enkel rett å lage, er det fortsatt nødvendig å vise kulinarisk talent og ressurssterkhet. Det er tillatt å koke det i vann, men på grunnlag av melk vil det komme ut mye mer næringsrikt og sunnere. Dessuten vil melk gi grøten en fristende aroma og uttalt smak. Oppvarmingstiden til parabolen avhenger av størrelsen på malingen og typen flak.
Den litt påtrengende smaken av havregryn lar deg supplere den med forskjellige tilsetningsstoffer - frukt, bær, nøtter og supermat.
Vilkin. Pro er et unikt kulinarisk fellesskap. Her vil du alltid finne velprøvde oppskrifter som stimulerer appetitten din.
Besøk nettstedet vårt:https://Vilkin.Pro
Ingredienser:
Havregryn - 100 gr.
Melk - 250 ml.
Salt - en klype
Sukker - 1 ss
Smør - 30 gr.
Tilsetningsstoffer (valgfritt):
Valnøtter - 20 gr.
Valmue - 10 gr.
Hvite sesamfrø - 10 gr.
Linfrø - 10 gr.
Hvordan lage mat:
Lage mat.
Legg en kjele med tykk bunn på ovnen, hell den nødvendige mengden melk inn. La det surre over middels varme, og hold deg nær komfyren for å holde den kokende.
Deretter reduserer du varmen umiddelbart og begynner å røre melken kontinuerlig slik at det ikke dannes en film på overflaten. Hell havregryn i melk i små porsjoner, rør også hele tiden.
Kok havregryn i 3 til 7 minutter. Den nøyaktige tilberedningsperioden avhenger av type og kvalitet. Den foreslåtte oppskriften bruker finmalte flak, så det var nok å koke dem på bare 3 minutter.
Rør dem regelmessig under hevelse, som om du skiller massen fra bunnen av beholderen slik at den ikke brenner. Oppvarmingen skal være liten slik at grøten ikke koker, men smelter.
Sett deretter kasserollen med innholdet til side uten å fjerne lokket.
Insister grøt i 5 minutter. På samme tid, søt det med granulert sukker, bokstavelig talt kaste i en klype salt, bland.
Tilsett samtidig valmuefrø, sesamfrø og linfrø i de angitte mengdene. Rør parabolen grundig.
Knus nøttene i mellomstore kjerner, kast i grøt.
Til slutt legger du et stykke smør i havregryn og fordeler under omrøring. La grøten sitte i ytterligere 5 minutter sammen med tilsetningsstoffene for å myke nøttene og andre ingredienser.
Ordne det tilberedte havregryn i melk før du serverer på porsjonerte tallerkener.
God appetitt!
Lik og abonner på vår kanal, samt sosiale nettverk: I kontakt med, Instagram, Facebook, Klassekamerater! Det er ikke vanskelig for deg - vi er glade :)
Alle forfatterens oppskrifter finner du på nettstedet: https://vilkin.pro
Kom på besøk, les, kommenter, lag mat og del resultatene dine!
All kulinarisk inspirasjon :)
Din venn og hjelper, Vilkin!